Nie daj się zwariować w wirze świątecznego szału, podaruj sobie i innym odpoczynek

Mindgram

Małgorzata
Ohme

Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, w biurze pojawiają się lampki świąteczne i miniaturowe choinki. Myślimy o prezentach dla pracowników, zorganizowaniu Wigilii, przygotowaniu wyszukanych potraw. Czy znajdziemy choć chwilę by odetchnąć i cieszyć się świątecznym okresem razem z bliskimi?

Świąteczny szał.

Skojarzenia Świąt Bożego Narodzenia z życzliwością, miłością i dobroczynnością są bezdyskusyjnie dobre, a ich celebrowanie  absolutnie słuszne. Rzeczywistość jednak nie do końca zgadza się z reklamowymi ideałami. Mam wrażenie, że każdego roku spędzamy tyle czasu na przygotowywaniu się do Świąt, że kiedy już nadejdzie ten magiczny czas, mija w mgnieniu oka. Coraz bardziej skupiamy się na tym, żeby wszystko było perfekcyjne, że tak właściwie mamy mniej czasu na spacery z bliskimi, na rozmowę z kolegą/koleżanką z pracy, na zadbanie o siebie. 

Podaruj sobie spokój i odpoczynek w te Święta.

Boże Narodzenie to świetny czas, aby zadbać o siebie i innych. Pamiętajmy, że okres świąteczny może być stresujący dla wielu z nas. Bo przy kolacji próbujemy uniknąć niezręcznych pytań cioci, bo nie możemy znieść biegającego wokół stołu kuzyna, bo tata po raz trzeci opowiada ten sam żart. 

Co więcej w grudniu żyjemy w jeszcze większym biegu niż dotychczas, chcemy zdążyć z zakupem prezentów, doprowadzić projekty w pracy do końca, urządzić Wigilię z zespołem, zrobić podsumowanie roku i przygotować się na wyzwania, które czekają na nas w nowym roku. A czy nie powinniśmy zachować się wręcz odwrotnie i zamiast przyspieszać jeszcze bardziej, wykorzystać ten czas, by zwolnić i odpocząć?

Zamiast bonu podarunkowego – wyrozumiałość i szacunek.

Okres przedświąteczny jest również gorącym okresem w biurze. Pracownicy biorą dodatkowe urlopy, menedżerowie stają na głowie, żeby dopiąć wszystko na ostatni guzik i już od listopada zastanawiają się, jaki prezent sprawić pracownikom pod choinkę. Ja mam do Was tylko jedną prośbę – podarujmy sobie w te Święta szacunek, sprawmy, żeby każdy czuł się częścią wspólnoty. Być może dla kogoś Święta wcale nie są szczęśliwym okresem? O tej porze roku okażmy życzliwość wszystkim, którzy nas otaczają i bądźmy wyrozumiali.  

W wirze obowiązków, świątecznych smakołyków, stresujących spotkań z bliskimi dbanie o naszą kondycję fizyczną i psychiczną może zejść na drugi plan. Nie zapominajmy, czym tak naprawdę powinny być Święta, okażmy drugiemu człowiekowi wyrozumiałość, pamiętajmy, że każdy z nas potrzebuje chwili wytchnienia. Boże Narodzenie to doskonała okazja do uzupełnienia zapasów energii, które wyczerpały się podczas jesiennych miesięcy. Naszą rolą jako współpracowników czy menedżerów powinno być oferowanie wsparcia i pomocy, bycie miłym i rozważnym dla siebie nawzajem, aby wspólnie stworzyć zdrowe miejsce pracy i wejść w Nowy Rok ze spokojem i dobrą energią.

Święta w stylu “slow”.

Łatwo dać się zatracić w napiętym harmonogramie świątecznym. Niezwykle trafna wydaje mi się tutaj znana łacińska sentencja carpe diem (“chwytaj dzień”) – wszystko dzieje się szybko, ale też szybko przemija. Pamiętaj, żeby w tym chaosie zadbać o wartościowy czas dla siebie i dla bliskich. Pochyl się nad sprawami, które dzisiejszy rozpędzony świat przesuwa na dalszy plan. Poświęć czas na to, by poczuć się lepiej we własnym ciele. Ważne są relacje z ludźmi, ale też życie w zgodzie z samym sobą. Zadbaj o własny komfort psychiczny i zrób to, na co nigdy nie masz czasu: posłuchaj muzyki, obejrzyj ulubiony serial, spotkaj się ze znajomymi. Bądź tu i teraz, dla siebie i dla innych – odłóż telefon, aby w 100% spędzić czas z rodziną lub przyjaciółmi. Zaplanujcie cały dzień, zróbcie wspólnie coś, co sprawia Wam przyjemność: wyjdźcie na spacer, ułóżcie puzzle, zorganizujcie maraton filmowy lub pograjcie w gry planszowe. Uważność pomoże Ci zwolnić, uwolni od negatywnych emocji i trosk oraz wypełni dobrą energią. Czasami warto wcisnąć hamulec, by móc w pełni docenić to, co wcześniej wydawało nam się zwykłą codziennością. Przypomnijmy sobie o tym, że to właśnie ta rutyna wyznacza nam rytm.

Drodzy! Życzę Wam łagodności, bardziej czułego spojrzenia na trudniejsze okresy i wyrozumiałości dla drugiego człowieka. Uczyńmy te Święta jeszcze bardziej wyjątkowymi, dając sobie i innym czas na regenerację oraz nabranie sił na kolejny rok. Jestem pewna, że z takim optymistycznym akcentem dużo łatwiej będzie nam rozpocząć Nowy Rok 2023.

Wesołych Świąt ode mnie i całego zespołu Mindgram!

Wesołych Świąt życzy Mindgram

Pozostałe wpisy

O 5 rzeczach, które musisz zrobić dla siebie, żeby móc pomagać innym

Mindgram

Maciej
Żylewicz

Chief happiness officer – czy polskie firmy są gotowe na to stanowisko?

Mindgram

Małgorzata
Ohme

Pierwsze spotkanie z psychologiem i jak się do niego przygotować?

Mindgram

Katarzyna
Wilga

Poznaj naszą ofertę

Wypełnij formularz i przekonaj się, ile możliwości daje Mindgram

Nasi klienci o nas

Mindgram

Marta Wolna

People & Culture Senior Manager, Infermedica

„Już po pierwszych 3 miesiącach wspólnej pracy, stwierdziliśmy, że to była bardzo dobra decyzja biznesowa! Mindgram zapewnia szeroką pomoc związaną z Mental Heath. Bardzo cenimy sobie stały support i kontakt ze strony naszych opiekunów. Szczególnie doceniamy dopasowywanie materiałów do naszych bieżących potrzeb dzięki czemu, czujemy się  traktowani bardzo indywidualne! Takie podejście do klienta, na pewno zaowocuje dłuuugą współpracą. Dziękujemy!”

Mindgram

Karolina Chabraszewska

Employer Branding Coordinator, OTCF S.A.

„Mindgram wspiera dobrostan psychiczny naszych pracowników i ich wellbeing.

To także świetne narzędzie do rozwoju kompetencji miękkich i do rozwoju osobistego.”

Mindgram

Katarzyna Karwan

People Generalist, Bolt Poland

„Uważam, że zrównoważony rozwój firmy musi iść w parze z rozwojem osobistym i dobrym samopoczuciem członków jej zespołu. Dzięki Mindgram, mam pewność, że pracownicy są w dobrych rękach oraz że mają narzędzie do pielęgnowania swojego zdrowia psychicznego, wzmacniania odporności na stres i rozwijania kompetencji emocjonalnych. Zróżnicowanie oferty na platformie (warsztaty, szkolenia, bieżące wsparcie specjalistów) daje wolność wyboru i przestrzeń na to, by każdy mógł dbać o swój wellbeing „po swojemu”.”

Media o Mindgram:

Strona wykorzystuje pliki cookies. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia, z którego korzystasz. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zmienić ustawienia przeglądarki tak, aby zablokować zapisywanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz w Polityce prywatności.