Jak działa Mindgram?

Potwierdzone klinicznie metody

Nasza platforma promuje i wspiera dobre samopoczucie, odporność i rozwój poprzez działania oparte wyłącznie na potwierdzonych klinicznie metodach, przygotowanych we współpracy z doświadczonymi psychologami i specjalistami z całego kraju. Ponadto zapewnia szeroki wachlarz możliwości rozwoju osobistego, budowania wewnętrznej równowagi oraz poprawy kondycji psychicznej.

Formy wsparcia przez czat

Opieka psychologiczna

Opieka psychologiczna w platformie Mindgram jest dostępna przez czat prowadzony przez Zespół Kliniczny, składający się z doświadczonych psychologów i psychoterapeutów. To miejsce, gdzie pracownik może skorzystać z bezpośredniej i anonimowej rozmowy z wykwalifikowanym psychologiem.

Pracownicy mogą porozmawiać ze specjalistą m.in. o stresie, problemach w pracy i domu, bezsenności, wypaleniu zawodowym czy trudnościach w relacjach. Rozmowa z psychologiem pomoże poradzić sobie z problemami lub wyznaczyć odpowiedni kierunek rozwoju. Dzięki wprowadzonej ankiecie ewaluacyjnej szybciej i efektywniej dobrany zostanie spersonalizowany opiekun psycholog oraz wykonana zostanie diagnoza źródła kryzysu, a nawet zidentyfikowanie wskazania do pogłębionej pracy w psychoterapii.

Poza psychologiem na czacie czekają na Ciebie również:

Psychodietetyk

Psychodietetyk łączy wiedzę z zakresu zdrowego odżywiania się, medycyny i psychologii. Udzieli wsparcia w ustaleniu czynników utrudniającym trwałą zmianę stylu odżywiania się, jak i przyczyny tych trudności. Pomoże w wyborze właściwego sposobu odżywiania się i aktywności fizycznej. Udzieli wsparcia we wdrażaniu zaleconych zmian w życie osobom, które zmagają się z nadwagą, niedowagą a także problemami związanymi z utrzymaniem prawidłowej dla organizmu masy ciała.

Wsparcie dla rodziców i opiekunów

Czat z psychologiem dziecięco-młodzieżowym to miejsce dedykowane rodzicom i opiekunom, gdzie można porozmawiać o wyzwaniach i problemach związanych z wychowywaniem dzieci lub podopiecznych, ich zdrowiu czy kondycji psychicznej. Psycholog dzieci i młodzieży udzieli również wsparcia w tematach związanych z okresem dojrzewania lub nauką.

Mentor biznesu

Czat z Mentorem biznesu to spotkanie z trenerem doświadczonym w pracy nie tylko czysto coachingowej, ale i w zarządzaniu. Wspiera pracowników dowolnego szczebla, również z grupy menedżerów. Pomaga udoskonalić albo zrewidować narzędzia, jakimi dysponuje pracownik. Udrażnia procesy rozwojowe, towarzyszy w realizacji celów.

Telefoniczna linia wsparcia

Staramy się, aby nasza platforma spełniała oczekiwania i zaspokajała potrzeby wszystkich pracowników i firm. Dlatego uruchomiliśmy telefoniczną linię wsparcia psychologicznego. Mogą z niej korzystać osoby, które nie mają dostępu do platformy lub nie wiedzą, jak poruszać się po przestrzeni Mindgram. Psycholog udzieli porady w kryzysie, wysłucha i zaproponuje najlepsze, zindywidualizowane rozwiązanie.

Sekcja z podcastami

Ta sekcja to prawie 100 kilkunastominutowych podcastów do samodzielnego treningu uważności (mindfulness), relaksacji i zarządzania emocjami.

Pracownicy mogą z nich korzystać z dowolnego miejsca, o każdej porze. Podcasty pomogą m.in. w osiągnięciu wewnętrznego spokoju, radzeniu sobie ze stresem czy zmotywowaniu się do pracy. Dzięki doskonaleniu sztuki medytacji pracownicy nauczą się kontrolować własne emocje, wyciszać i redukować napięcie.

Regularny trening mindfulness pomoże pracownikom lepiej funkcjonować pod presją czasu i ułatwi multitasking. Pozwoli uspokoić myśli, poprawić uważność, koncentrację i zmniejszyć stres.

Z kolei krótkie kursy psychologiczne nauczą Twoich pracowników skutecznie szukać wsparcia, kontrolować emocje i dbać o własny komfort psychiczny. Pomogą lepiej poznać siebie oraz swoje priorytety zawodowe i życiowe.

Rozwojowe warsztaty grupowe

W ramach platformy Twoi pracownicy otrzymają nieograniczony dostęp do dziesiątek warsztatów i sesji rozwojowych. Spotkania transmitowane są na żywo z naszego studia. Dodatkowo pracownicy mają możliwość ich odtwarzania do 7 dni po emisji, aby mogli z nich korzystać w dowolnym momencie (np. w drodze do pracy lub podczas przerwy).

Tematyka warsztatów dobierana jest do potrzeb pracowników i zmieniana cyklicznie. Budowanie odporności, stres, szczęście w pracy, wypalenie zawodowe, powrót do biur, rodzicielstwo czy zdrowy styl życia – to tylko niektóre z tematów poruszanych w przestrzeni Mindgram. Pracownicy mogą zapisać się na godzinne warsztaty, a ci, którym często brakuje czasu, mogą skorzystać z krótkich 15-minutowych inspirujących spotkań dotyczących m.in. zarządzania stresem, automotywacji i efektywności.

Warsztaty oferują Twoim pracownikom możliwość zdobycia nowych umiejętności, wypracowania praktycznych nawyków i poszukiwania rozwiązań, aby mogli skutecznie radzić sobie z codziennymi wyzwaniami, byli bardziej efektywni i czerpali satysfakcję z pracy.

Zajęcia prowadzone są przez znanych w swojej dziedzinie specjalistów: lekarzy, psychologów, psychoterapeutów, trenerów personalnych, coachów, mentorów biznesu. Specjaliści Mindgram posiadają wieloletnie doświadczenie w wykonywanym zawodzie i chętnie dzielą się swoją wiedzą, udzielają wskazówek i praktycznych porad, które pracownicy mogą wykorzystać każdego dnia.

Psychoterapia online

W Mindgram oferujemy również możliwość wykupienia dodatkowego pakietu – psychoterapii online. Pracownicy otrzymują dostęp do stale aktualizowanej bazy dziesiątek specjalistów z wolnymi terminami, co znacznie skraca czas oczekiwania na wizytę.

Psychoterapia w Mindgram prowadzona jest przez licencjonowanych specjalistów – wykwalifikowanych psychologów, którzy posiadają odpowiednie uprawnienia psychoterapeutyczne oraz pracują pod stałą superwizją psychoterapeutów Mindgram. Nasz proces selekcji i doboru specjalistów jest rygorystyczny i wieloetapowy aby zapewnić Twoim pracownikom efektywną, szybką i najlepszą opiekę.

Twoje dane zawsze bezpieczne

W Mindgram kładziemy szczególny nacisk na bezpieczeństwo użytkowników naszej platformy: stosujemy wszystkie niezbędne środki techniczne zapewniające maksymalną ochronę i bezpieczeństwo oraz przestrzegamy zasad przetwarzania danych.

1 Krok

Napisz do nas przez formularz kontaktowy. Skontaktujemy się, aby porozmawiać o potrzebach Twojej organizacji i przedstawić Ci naszą ofertę.

2 Krok

Po podjęciu ostatecznej decyzji i podpisaniu formalności opiekun Mindgram ustali z Tobą kroki milowe związane z wdrożeniem naszej platformy oraz datę jej startu w organizacji. Otrzymasz od nas pakiet materiałów onboardingowych dostosowanych do potrzeb pracowników, aby wdrożenie Mindgram przebiegło sprawnie i skutecznie.

3 Krok

Po spotkaniu z działem HR pracownicy dostaną na maila wiadomość powitalną. Po założeniu konta na platformie otrzymają stały dostęp do warsztatów grupowych, nagrań audio w strefie z podcastami i opieki specjalistycznej przez czat a także psychoterapii, jeżeli Twoja firma zdecyduje się zagwarantować również taką formę opieki.

4 Krok

Ostatni krok to spotkanie otwierające dla wszystkich pracowników w Twojej firmie. Eksperci Mindgram przeprowadzą prezentację na temat rozwoju osobistego i dobrostanu psychicznego oraz oprowadzą po funkcjach platformy. Opiekun Mindgram będzie z Tobą w stałym kontakcie.

piątek, 12 stycznia 2024

Przełom w zarządzaniu: jak menedżerowie wpływają na well-being zespołu?

Styczeń to tradycyjnie czas podsumowań – gratulujemy sobie tego, co poszło dobrze i wyznaczamy cele na kolejny rok, aby wiodło nam się jeszcze lepiej. To również moment ocen pracowniczych, które mogą być okazją do przemyślenia naszych osiągnięć w pracy oraz…kryteriów sukcesu. Czy na pewno są adekwatne do aktualnych wyzwań? Jak mają się do kompetencji, których […]

czwartek, 16 listopada 2023

Jak zadbać jesienią o swój well-being i zmierzyć się z obniżonym nastrojem?

Jesień to trudny czas dla naszego organizmu. Coraz krótsze dni i mała ilość słońca powodują, że nasz układ nerwowy i hormonalny mogą się rozregulować. Zaś przyzwyczajenie do solarnego trybu życia nie sprzyja utrzymaniu stałego rytmu pracy. To wszystko może sprawiać, że u części z nas właśnie jesienią pojawiają się zaburzenia nastroju. Skąd się biorą, jak […]