Pierwsze spotkanie z psychologiem i jak się do niego przygotować?

Czym zajmuje się psycholog? Jest to zawód zaufania publicznego. Osoba uprawiająca ten zawód odznacza się nie tylko wiedzą, profesjonalnym przygotowaniem, ale również dyskrecją, kulturą osobistą i taktem. Głównym zadaniem psychologa jest zatroszczenie się o potrzeby pacjenta, w zgodzie z zasadami kodeksu etycznego. Wszystkie tematy poruszane podczas wizyty objęte są tajemnicą zawodową. (więcej…)

Pozostałe artykuły w kategorii Zdrowie

Niedobór witaminy D a depresja

O tym, jak ważna jest witamina D, nie trzeba nikogo przekonywać. Od lat rośnie społeczna świadomość dotycząca suplementacji witaminy D, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy dni stają się coraz krótsze i dostęp do nasłonecznionych  miejsc jest utrudniony. Jednak nadal niewiele osób wie, jakie są konsekwencje niedoboru tej witaminy oraz że jej brak związany jest z dobrostanem psychicznym. (więcej…)

Krok po kroku. Drobne zmiany, które pomogą Ci poczuć się lepiej na co dzień

Dobrostan psychiczny i fizyczny człowieka zależy od wielu elementów ogólnego stanu zdrowia, sytuacji życiowej czy mieszkaniowej, możliwości finansowych, liczby jakościowych relacji czy w końcu cech temperamentalnych i osobowościowych. Dobre samopoczucie zależy również od podejmowanych decyzji i aktywności. Można czuć się lepiej na co dzień dzięki kilku prostym zmianom, których wprowadzenie zależy w większości od chęci i woli. Co możesz dla siebie zrobić, zaczynając od dzisiaj? (więcej…)

Na czym polega zdrowe odżywianie?

Wokół zdrowego odżywiania przez ostatnie lata narosło wiele mitów. Zrównoważony jadłospis stał się synonimem różnych diet – osoby, którym zależało na zdrowiu, wykluczały z menu konkretne grupy produktów, w zależności od dietetycznej teorii – białka, tłuszcze, niektóre grupy warzyw czy owoców. Największymi dietetycznymi postrachami stały się banany, makaron i ziemniaki. Jednak tak naprawdę zdrowe odżywianie to nie kwestia eliminacji czegokolwiek, a racjonalnych wyborów na co dzień. (więcej…)

Jak zapewnić bezpieczne i higieniczne warunki pracy?

Od 24 do 28 października trwa tegoroczny Europejski Tydzień Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy, którego celem jest m.in. podnoszenie świadomości i prowadzenie kampanii tematycznych na rzecz bezpieczeństwa i higieny pracy. Obchodzony jest corocznie w 43 tygodniu kalendarzowym i organizowany jest przez EU-OSHA (Europejska Agencja Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy).  (więcej…)

Jak zacząć medytować?

Od kilku lat nie przemija moda na mindfulness i medytowanie. To trend, który w szybko pędzącym i zmieniającym się świecie jest jak kotwica – pozwala się zatrzymać i celebrować bycie tu i teraz. Mimo coraz większej popularności uważności, medytacja nadal kojarzy się z kilkudziesięciominutowym siedzeniem na podłodze i „oczyszczaniem głowy z myśli”. Jednak medytowanie może przyjmować różne formy, również medytacji z… czekoladą! Jak zacząć medytować, by nie zniechęcić się już na początku? I dlaczego warto to robić? (więcej…)

Czy w Twojej firmie well-being i zdrowie psychiczne są priorytetem?

Według Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego (World Federation for Mental Health) w ciągu najbliższych lat zaburzenia psychiczne będą jednym z głównych problemów zdrowotnych dotykających ludzkość (1). Wraz z rozwojem cywilizacyjnym coraz więcej osób zapada na choroby psychiczne. Szacuje się, że co czwarty Polak zmaga się z przynajmniej jednym zaburzeniem lub chorobą psychiczną; 1,5 mln z tego powodu, co roku trafia do szpitali psychiatrycznych. Ponad 300 milionów ludzi na świecie cierpi na depresję.  (więcej…)

Poznaj naszą ofertę

Wypełnij formularz i przekonaj się, ile możliwości daje Mindgram

Nasi klienci o nas

Mindgram

Marta Wolna

People & Culture Senior Manager, Infermedica

„Już po pierwszych 3 miesiącach wspólnej pracy, stwierdziliśmy, że to była bardzo dobra decyzja biznesowa! Mindgram zapewnia szeroką pomoc związaną z Mental Heath. Bardzo cenimy sobie stały support i kontakt ze strony naszych opiekunów. Szczególnie doceniamy dopasowywanie materiałów do naszych bieżących potrzeb dzięki czemu, czujemy się  traktowani bardzo indywidualne! Takie podejście do klienta, na pewno zaowocuje dłuuugą współpracą. Dziękujemy!”

Mindgram

Karolina Chabraszewska

Employer Branding Coordinator, OTCF S.A.

„Mindgram wspiera dobrostan psychiczny naszych pracowników i ich wellbeing.

To także świetne narzędzie do rozwoju kompetencji miękkich i do rozwoju osobistego.”

Mindgram

Katarzyna Karwan

People Generalist, Bolt Poland

„Uważam, że zrównoważony rozwój firmy musi iść w parze z rozwojem osobistym i dobrym samopoczuciem członków jej zespołu. Dzięki Mindgram, mam pewność, że pracownicy są w dobrych rękach oraz że mają narzędzie do pielęgnowania swojego zdrowia psychicznego, wzmacniania odporności na stres i rozwijania kompetencji emocjonalnych. Zróżnicowanie oferty na platformie (warsztaty, szkolenia, bieżące wsparcie specjalistów) daje wolność wyboru i przestrzeń na to, by każdy mógł dbać o swój wellbeing „po swojemu”.”

Media o Mindgram:

Strona wykorzystuje pliki cookies. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia, z którego korzystasz. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zmienić ustawienia przeglądarki tak, aby zablokować zapisywanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz w Polityce prywatności.