Nie daj się zwariować w wirze świątecznego szału, podaruj sobie i innym odpoczynek

Już teraz użytkownicy platformy Mindgram mogą skorzystać z siły, jaką daje coaching! Poszerzyliśmy niedawno ofertę spotkań video o tę formę wsparcia, dzięki czemu pracownicy Twojej firmy mogą umawiać spotkania ze specjalistami w zakładce “Wizyty online” po uprzednim zalogowaniu się do platformy. Dwa kliknięcia i spotkanie umówione! (więcej…)

Z przyjemnością informujemy, że dołączyliśmy do Polsko-Hiszpańskiej Izby Gospodarczej. Dzięki nawiązanej współpracy, będziemy mogli jeszcze skuteczniej realizować naszą misję demokratyzacji i destygmatyzacji opieki psychologicznej dla pracowników. (więcej…)

Od teraz dostęp do rozwoju i wsparcia jest jeszcze wygodniejszy. Aplikację Mindgram możesz pobrać w Google Play oraz App Store.  (więcej…)

Z radością informujemy, że Małgorzata Ohme, została jedną z laureatek konkursu Kobieta e-Commerce 2022, który wspiera odważne kobiety, działające i rozwijające się w świecie usług i handlu online.  (więcej…)

Międzynarodowi inwestorzy i ponad 7 mln euro, czyli ogłaszamy zamknięcie rundy seed. Środki pomogą nam rozwinąć platformę w kierunku spersonalizowanej opieki psychologicznej i narzędzi monitorowania well-beingu opartych na danych oraz jej internacjonalizację. To jedna z największych rund seed w Polsce i Europie.

Z wielką przyjemnością ogłaszamy zamknięcie kolejnej rundy finansowania w kwocie blisko 7 mln euro. Łącznie pozyskaliśmy już prawie 40 mln złotych. Liderem tej rundy jest czeski fundusz Credo Ventures. Wsparcie pochodzi także od PortfoLion, Nunatak Capital oraz dotychczasowych inwestorów Market One Capital i Pamoja Capital, którzy dotąd zainwestowali m.in. w Booksy, Brainly i Jutro Medical, a także od prywatnych inwestorów. Pozyskane finansowanie pozwoli Mindgram zbudować przewagę technologiczną i rozwinąć produkt w kierunku spersonalizowanej pomocy psychologicznej opartej na strategii Data – Driven Care. Umożliwi także internacjonalizację platformy i dalszą ekspansję globalną.

„Ta rekordowa dla nas inwestycja to efekt dynamicznego wzrostu w ostatnim roku. Potencjał dalszego, szybkiego rozwoju Mindgram określają m.in. ograniczony dostęp do ochrony zdrowia, wywołany pandemią oraz strach przed wojną i możliwym kryzysem gospodarczym. W Polsce mamy zaledwie 9 psychiatrów na 100 tys. mieszkańców. To drugi najgorszy wynik w Europie.” – komentuje Jakub Zieliński, współtwórca i CEO Mindgram.

Od chwili powstania w 2021 r. nie zwalniamy tempa, obejmując zasięgiem ponad 51 tys. pracowników, którym możemy zapewnić dostęp do około 500 specjalistów, kilkuset warsztatów grupowych oraz podcastów rozwijających umiejętności w obszarach zarządzania stresem, higieny snu czy komunikacji. W ostatnim roku pięciokrotnie wzrosła także liczba naszych klientów. Cieszymy się, że możemy wspierać tak dużą liczbę pracowników w blisko 50 największych w Polsce firm i korporacji, m.in. Pfizer, DB Schenker, 4F czy BIK.

Aurel Pasztor, Partner w Portfolion Capital Partners, dodaje: “Zapotrzebowanie na usługi związane ze zdrowiem psychicznym i dobrym samopoczuciem rośnie nieprzerwanie od momentu wybuchu pandemii. Mindgram dostarcza holistyczny zestaw usług na platformie B2B, który jest szybko adoptowany przez przedsiębiorstwa w Polsce. Uważamy, że w regionie istnieje duże zapotrzebowanie na tego typu usługi. Jesteśmy w pełni zaangażowani, aby pomóc Mindgram w rozwoju w Europie i poza nią!”

Międzynarodowa ekspansja

Mamy przyjemność również ogłosić, że tym samym rozpoczynamy międzynarodową ekspansję, zaczynając od Hiszpanii. Do tej pory nasza platforma działała w języku polskim i angielskim, już teraz dostępna jest także w wersji hiszpańskiej. W planach mamy także Amerykę Łacińską oraz inne rynki z ograniczonym dostępem do opieki psychologicznej. W ostatnim czasie rozszerzyliśmy naszą działalność o kolejne specjalizacje, m.in. prawników i doradców biznesowych. Dzięki temu nasi klienci otrzymują narzędzie, oferujące kompleksowe wsparcie dla pracowników i ich bliskich.

„Podczas gdy Stany Zjednoczone przodowały pod względem dostępu do benefitów zapewnianych przez pracodawcę, reszta świata pozostawała daleko w tyle. Aż do teraz. Mindgram zachwycił nas tempem działania i wysokim poziomem rozwiązań, dających pracodawcom kompleksowe narzędzia wsparcia pracowników, skrojone na miarę ich potrzeb.” – mówi Guillaume Fournier, Partner Credo Ventures.

“Decyzja o inwestycji w Mindgram na etapie pre-seed była najszybszą w historii Market One Capital. Od pierwszego spotkania do wydania Term Sheet minęło zaledwie 5 dni roboczych! Podstawą naszej decyzji był znakomity, ogromny rynek i rosnące zapotrzebowanie na usługi w zakresie zdrowia psychicznego. Niecały rok później dotarło do nas, że mieliśmy całkowitą rację, wspierając tych niesamowitych założycieli. Świetna trakcja biznesowa i szybki rozwój produktu doprowadziły do jednej z największych rund seed w Europie Środkowo-Wschodniej, w której my, jako MOC, również mieliśmy swój udział.” – Marcin Kurek, Managing Partner w Market One Capital.

7 mln euro na dostęp do spersonalizowanej opieki Data-Drive Care na świecie

Nasz dalszy rozwój na globalnym rynku oraz realizację strategii Data-Driven Care wspierać będzie międzynarodowy zespół ekspertów Nunatak Capital.

“Cieszymy się, że możemy wesprzeć Mindgram naszą wiedzą specjalistyczną z obszaru Data Science w opracowaniu rozwiązań z zakresu opieki psychoterapeutycznej opartej na danych. Dzięki temu Mindgram zaoferuje swoim klientom wyjątkową wartość zbudowaną w oparciu o całkowicie nowe funkcje, takie jak hiperpersonalizacja, monitorowanie danych dotyczących samopoczucia pracowników czy terapię wspartą analizą języka naturalnego.” – komentuje Piotr Ciżkowicz, Managing Partner Nunatak Capital, profesor SGH.

Nunatak to prywatny fundusz VC inwestujący w spółki budujące wartość w oparciu o technologie Data Science. W portfelu posiada m. in. inwestycje z obszaru MedTech w tym Cardiomatics i GenXone notowany na GPW.

O inwestorach

CREDO VENTURES

Od 2010 roku Credo Ventures inwestuje w wybitnych założycieli firm technologicznych pochodzących z regionu Europy Środkowo-Wschodniej na wczesnym etapie rozwoju. Credo Ventures wspierał firmy takie jak Uipath, Productboard, Deepnote i wiele innych.

PORTFOLION

PortfoLion, członek OTP Group, największej grupy bankowej w Europie Środkowo-Wschodniej, jest firmą venture capital i private equity z siedzibą w Budapeszcie, inwestującą na wszystkich etapach, od fazy zalążkowej (Seed), poprzez serię B, aż po wykup (Buyout). Dzięki sektorowej strategii inwestycyjnej, PortfoLion stara się wspierać wizjonerskich założycieli z nastawieniem na globalny wzrost i skalowalne produkty cyfrowe. Zarządzający funduszem ma obecnie ponad 25 aktywnych inwestycji, w tym m.in. regionalne startupy SEON, Packhelp i Novakid na wczesnym etapie rozwoju.

NUNATAK CAPITAL

Nunatak Capital jest w pełni prywatnym funduszem Venture Capital, koncentrującym się na inwestycjach w spółki, których siłą napędową są rozwiązania z zakresu data science i AI. Zespół funduszu posiada ponad 20-letnie doświadczenie biznesowe i akademickie w zakresie analityki danych, uczenia maszynowego i optymalizacji. Nunatak Capital działa w modelu Operational VC, aktywnie wspierając swoje startupy za pomocą dedykowanego zespołu zajmującego się data science (w tym kilku doktorów i naukowców), jak również wykorzystując swoje sieci biznesowe (w tym ponad 150 prywatnych inwestorów funduszu), aby pomóc startupom w rozwoju. 

MARKET ONE CAPITAL

Market One Capital (MOC) jest funduszem VC inwestującym w platformy cyfrowe na rynkach w całej Europie. Zespół MOC składa się z byłych przedsiębiorców i doświadczonych inwestorów, którzy zainwestowali łącznie w ponad 60 firm, w tym Tier Mobility, Docplanner, Brainly i Packhelp. Dzięki doświadczeniu zespołu oraz ich bliskiej i rozległej sieci ponad 250 osób, spółki znajdujące się w portfolio MOC mogą liczyć na bliską współpracę i cenne wsparcie. 

PAMOJA CAPITAL

Pamoja Capital inwestuje w przedsiębiorstwa odpowiedzialne społecznie w imieniu Johna McCall MacBaina i Fundacji McCall MacBaina.

W obliczu sytuacji rozgrywającej się w Ukrainie, jako Mindgram, wyrażamy nasze wsparcie i deklarujemy pomoc. Nie pozostajemy obojętni na tę tragedię. Rozumiemy, że może to być sytuacja wywołująca niepokój i stres.

W reakcji na wojnę w Ukrainie organizujemy serię bezpłatnych spotkań, otwartych z ekspertami z zakresu psychologii, które rozpoczną się 25 lutego. Wyjaśnią oni m.in. jak rozmawiać z dziećmi o wojnie oraz jak poradzić sobie ze stresem wynikającym z aktualnej sytuacji politycznej w Europie. Od piątku uruchamiamy także dedykowaną, Telefoniczną Linię Wsparcia, umożliwiającą uzyskanie bezpłatnego wsparcia w języku ukraińskim, polskim i angielskim.

🆘 Numery telefonów i godziny obsługi Telefonicznych Linii Wsparcia znajdziecie tutaj.

UWAG! Linia nieczynna od 12.01.2023 roku.

Codziennie od 25 lutego na platformie Mindgram oraz na kanale YouTube realizowane będą warsztaty w postaci grup dyskusyjnych dla wszystkich chętnych, dotyczące radzenia sobie z trudnymi emocjami. Spotkania prowadzone będą w językach polskim i angielskim. 

Warsztaty i wydarzenia (otwarte dla wszystkich chętnych)

Wtorek 05.04.2022 godz. 18:05-19:00

🇵🇱 „Chroń się przed stresem poprzez odpowiednie odżywianie”

Prowadzenie: Katarzyna Błażejewska-Stuhr

Stres jest fizjologiczną reakcją naszego organizmu na bodziec (tzw. stresor). To bardzo konserwatywny mechanizm, który przygotowuje nas do ucieczki lub walki. My jednak żyjemy od pewnego czasu w permanentnym stresie. Wpływa to między innymi na zaburzenia naszej gospodarki węglowodanowej, obniżenie odporności, pogorszenie nastroju czy rozwój wielu chorób poprzez długotrwały stan zapalny.

Są jednak pewne składniki dietetyczne, dzięki którym możemy chronić się przed negatywnym działaniem stresu, a nawet nieco zmniejszać nasze napięcie.

Stres to także różne reakcje na niego – 2/3 z nas ma zwiększony apetyt i objada się. Inni z nas mają zaciśnięte gardła i żołądki, w związku z czym słabną i nie jedzą. Większość z nas chętnie sięga po tzw. comfort food, które działając na ośrodek nagrody w naszym mózgu, poprawiają samopoczucie. Ale czy to dobra dla nas reakcja?

LINK DO SPOTKANIA: kliknij tutaj

Wszystkie informacje w tym wpisie będą aktualizowane na bieżąco.

Oto nagrania poprzednich wydarzeń z minionych dni

🇵🇱 Jak rozmawiać z dziećmi i młodzieżą o agresji zbrojnej?

Prowadzenie: Aleksandra Piotrowska, Małgorzata Ohme

Ze spotkania dowiecie się:

– jak rozmawiać o tak poważnym kryzysie, jak interwencja zbrojna blisko granicy – rozmawiać czy tylko odpowiadać na pytania?
– jak opowiadać i reagować?
– jak rozmawiać, gdy sami jesteśmy pełni lęku?

LINK DO SPOTKANIA: kliknij tutaj

🇵🇱 RAZEM SILNI: Twarzą w twarz z lękiem i stresem w czasie wojny

Prowadzenie: Małgosia Ohme, Maciej Żylewicz

W trudnych czasach, wsparcie przychodzi najczęściej ze strony innych osób radzących sobie z podobnymi, trudnymi emocjami. Ostatnie dni to lawina złych wiadomości i targających nami emocji.

Przyjdź i porozmawiaj z nami. Odezwij się lub napisz, zadaj pytanie albo podziel się swoimi spostrzeżeniami. We wspólnym szukaniu rozwiązań i sposobów jest siła, razem znajdziemy dobre rozwiązania, wygadamy się.

LINK DO SPOTKANIA: kliknij tutaj

🇬🇧 POWER OF THE COMMUNITY: Facing Anxiety & Stress in the time of war

Led by: Karina Tomczyk, Maciej Żylewicz

In the times of trouble, you can look for support in people that go through similar emotions. Join us at the Mindgram community and let’s talk with our experts about the emotions that are dominating our lives. In safe environment, talk to our team of psychologists.

LINK TO THE MEETING: click here

🇬🇧 POWER OF THE COMMUNITY: Facing Anxiety & Stress in the time of war

Led by: Karina Tomczyk

In the times of trouble, you can look for support in people that go through similar emotions. Join us at the Mindgram community and let’s talk with our experts about the emotions that are dominating our lives. In safe environment, talk to our team of psychologists.

LINK TO THE MEETING: click here

🇵🇱 RAZEM SILNI: Przywództwo w trudnych czasach niepokoju

Prowadzenie: Maciej Żylewicz

Jako lider czy liderka, szukasz słów dla swoich ludzi w tym trudnym czasie? Nie wiesz jak reagować na wieści o wojnie? Jak zarządzić trudnymi relacjami międzykulturowych zespołów, które mógł podzielić konflikt?

Przyjdź i porozmawiaj z nami. Odezwij się lub napisz, zadaj pytanie albo podziel się swoimi spostrzeżeniami. We wspólnym szukaniu rozwiązań i sposobów jest siła, razem znajdziemy dobre rozwiązania, żeby ułatwić Ci prowadzenie zespołu. Sesję poprowadzi Maciej Żylewicz, Dyrektor Programowy Mindgram.

LINK DO SPOTKANIA: kliknij tutaj

🇵🇱 RAZEM SILNI: Twarzą w twarz z lękiem i stresem w czasie wojny

Prowadzenie: Małgosia Ohme, Aleksandra Potykanowicz

W trudnych czasach wsparcie przychodzi najczęściej ze strony innych osób radzących sobie z podobnymi, cieżkimi emocjami. Ostatnie dni to lawina złych wiadomości i targających nami emocji.

Przyjdź i porozmawiaj z nami. Odezwij się lub napisz, zadaj pytanie albo podziel się swoimi spostrzeżeniami. We wspólnym szukaniu rozwiązań i sposobów jest siła, razem znajdziemy dobre rozwiązania, wygadamy się. Każda sesja jest prowadzona przez doświadczoną psycholożkę, tym razem niezawodny duet Małgosia Ohme i Ola Potykanowicz.

LINK DO SPOTKANIA: kliknij tutaj

🇵🇱 Jak HR może pomóc ludziom w czasie wojny i lęku?

Prowadzenie: Iwona Wencel, Maciej Żylewicz

Iwona Wencel I Maciej Żylewicz wraz z zaproszonymi gośćmi rozmawiają o taktykach pomagania zespołom w radzeniu sobie z lękiem, stratą i żałobą. Poszukamy wspólnie sposobów i posłuchamy o już wprowadzonych rozwiązaniach.

LINK DO SPOTKANIA: kliknij tutaj

🇵🇱 Spokojny Umysł w czasie wielkiego kryzysu

Prowadzenie: Zuza Ziomecka

Jak uważność może nam pomóc w czasie kryzysu? Jak uspokoić głos w głowie, który opowiada historie o eskalacji, przemocy i wojnie? Co zrobić, kiedy trudno się skupić? Kiedy myśli szaleją w głowie? Poszukaj sposobów na wzmocnienie swojego umysłu i odzyskanie częściowej kontroli i spokoju.

Webinar prowadzi Zuzanna Ziomecka, czołowa ekspertka mindfulness.

LINK DO SPOTKANIA: kliknij tutaj

🇬🇧 Quiet Mind in the time of turmoil

Led by: Zuzanna Ziomecka

How can mindfulness help you in the time of crisis? Finding it hard to focus? Plagued with restless thoughts? Look for the ways of helping your brain to regain control and find some solace.

LINK TO THE MEETING: click here

🇵🇱 RAZEM SILNI: „Twarzą w twarz z lękiem i stresem w czasie wojny”

Prowadzenie: Aleksandra Potykanowicz

W trudnych czasach, wsparcie przychodzi najczęściej ze strony innych osób radzących sobie z podobnymi, trudnymi emocjami. Ostatnie dni to lawina złych wiadomości i targających nami emocji.

Przyjdź i porozmawiaj z nami. Odezwij się lub napisz, zadaj pytanie albo podziel się swoimi spostrzeżeniami. We wspólnym szukaniu rozwiązań i sposobów jest siła, razem znajdziemy dobre rozwiązania, wygadamy się.

LINK DO SPOTKANIA: kliknij tutaj

🇺🇦 Війна 2022: сила страху та як вберегти себе від психологічного виснаження

Веде: Наталія Буряковська

Одна із постійних та базових методик воєнної справи – розповсюдження страху не тільки в армії, але і серед цивільного народу опонента, дестабілізація єдності народу. Запровадження тривожності серед народу приводить до психологічного виснаження нації та послаблення її оборони.

Знання та розуміння теми страху як із теоретичної так і з практичної сторін – великий крок до захисту психологічного стану кожного з нас та наших сімей. Під час зустрічі поговоримо про:

Що таке страх?

Механізм впливу страху на нашу фізіологічний стан та наші психологічні реакції захисту.

Реакції втечі, нападу та інші – як це впливає на наші рішення.

Чи можна боятися під час війни? Та чи корисний страх?
Розглянемо питання границі страху та як його розпізнати у себе та інших.
Наслідки тривоги, переживань та страху.

Маніпуляція: від однієї людини до …
Чому ми піддатливі або НЕпіддатливі до психологічних маніпуляцій.
Як розповсюджують страх.

Чому боїться більше той, хто поза зоною боєвих дій?
Відчуття безсилля, інформаційна дезорієнтація, недовіри до ЗМІ, невпевненність у майбутньому, психологічне виснаження.

Практично: що робити?
Швидкі практичні поради як боротись зі страхом та зупинити емоційне виснаження.
Поговоримо про фізичні та психологічні методи.

посилання на зустріч: натисніть тут

🇵🇱 „Czy teraz już będzie wojna? Jak rozmawiać z dziećmi i młodzieżą o wojnie?”

Prowadzenie: Dorota Zawadzka, Superniania

Rodzice mogą i powinni pomóc swoim dzieciom zrozumieć co się wydarzyło w świecie bez potęgowania stresu, który może być niszczący dla psychiki małych i młodych ludzi.

To, w jaki sposób do dzieci docierają informacje o strasznych, okrutnych wydarzeniach może mieć ogromny wpływ na to, jak są w stanie te informacje przyswoić i przetworzyć. Trzeba więc zadbać, by ten sposób był jak najmniej bolesny i szokujący.

Postaram się podpowiedzieć Wam, jak pomóc sobie i dziecku przejść przez trudny i straszny czas. Jak rozmawiać i wyjaśniać. Co zrobić, by zminimalizować lęk.

LINK DO SPOTKANIA: kliknij tutaj

🇬🇧 POWER OF THE COMMUNITY: „Leading & managing in the troubled times” 

Led by: Maciej Żylewicz

As a leader, are you finding yourself at loss for words? Not knowing how to react to the news of war and turmoil? Challenged by the intricacies of your international working environment? Let’s talk and exchange ideas and face the challenges we are facing. We will be problem-solving together.

LINK TO THE MEETING: click here

🇵🇱 Ukraina – pierwszy kontakt. Na co zwrócić uwagę

Prowadzenie: Swietlana Listopadska

Ukraińcy i Ukrainki mieszkają w Polsce, pracują, ich dzieci uczą się wraz z naszymi w szkołach. Wojna w Ukrainie zwiększyła ich liczbę i kontakty weszły również do naszych domów. Jesteśmy bliżej.

Na co zatem zwrócić uwagę przy codziennej komunikacji? Jak zagajać rozmowę, pomagać dobrze i długoterminowo? Czego możemy się nauczyć o własnej kulturze?

LINK DO SPOTKANIA: kliknij tutaj

🇬🇧 POWER OF THE COMMUNITY: Facing Anxiety & Stress in the time of war

Led by: Karina Tomczyk

In the times of trouble, you can look for support in people that go through similar emotions. Join us at the Mindgram community and let’s talk with our experts about the emotions that are dominating our lives. In safe environment, talk to our team of psychologists.

LINK TO THE MEETING: click here

🇵🇱 Pomoc humanitarna – jak robić to skutecznie?

Prowadzenie: Katarzyna Zwolak, Maciej Żylewicz

Co warto wiedzieć o sytuacji humanitarnej w związku z wojną w Ukrainie?

Chcę pomagać – co mogę zrobić, na co zwracać uwagę, czego nie robić, żeby pomagać dobrze i mądrze?

Pomoc humanitarna na miejscu – na czym polega, jak jest organizowana, jak mogę dać coś od siebie?

Pomoc w Polsce – jak powinna wyglądać, w jaki sposób najlepiej się zaangażować, co robi państwo polskie i co warto robić oprócz tego?

Jak dbać o siebie, kiedy angażujemy się w pomoc, żeby pomagać długofalowo i rozłożyć siły oraz zaangażowanie na kolejne tygodnie?

LINK DO SPOTKANIA: kliknij tutaj

🇵🇱 STRES: Samowspółczucie – sposób na zadbanie o siebie w trudnych chwilach

Prowadzenie: Aleksandra Potykanowicz

Dlaczego warto wziąć udział?

Życzliwość dla samego siebie. Czy potrafisz traktować siebie tak życzliwie, jak traktujesz najbliższe i najważniejsze Ci osoby?

Wspólnota doświadczeń. Czy masz czasem wrażenie, że inni mają lepiej, a Ciebie „ciągle” coś spotyka?

Uważność. Czy potrafisz uważnie słuchać swoich emocji, myśli i ciała i reagować, zaspokajając potrzeby, o których Twój organizm Cię informuje?

LINK DO SPOTKANIA: kliknij tutaj

🇵🇱 RAZEM SILNI: Przywództwo w trudnych czasach niepokoju

Prowadzenie: Maciej Żylewicz

Jako lider czy liderka, szukasz słów dla swoich ludzi w tym trudnym czasie? Nie wiesz jak reagować na wieści o wojnie? Jak zarządzić trudnymi relacjami międzykulturowych zespołów, które mógł podzielić konflikt?

Przyjdź i porozmawiaj z nami. Odezwij się lub napisz, zadaj pytanie albo podziel się swoimi spostrzeżeniami. We wspólnym szukaniu rozwiązań i sposobów jest siła, razem znajdziemy dobre rozwiązania, żeby ułatwić Ci prowadzenie zespołu. Sesję poprowadzi Maciej Żylewicz, Dyrektor Programowy Mindgram.

LINK DO SPOTKANIA: kliknij tutaj

🇵🇱 RAZEM SILNI: „Twarzą w twarz z lękiem i stresem w czasie wojny”

Prowadzenie: Aleksandra Potykanowicz

W trudnych czasach, wsparcie przychodzi najczęściej ze strony innych osób radzących sobie z podobnymi, trudnymi emocjami. Ostatnie dni to lawina złych wiadomości i targających nami emocji.

Przyjdź i porozmawiaj z nami. Odezwij się lub napisz, zadaj pytanie albo podziel się swoimi spostrzeżeniami. We wspólnym szukaniu rozwiązań i sposobów jest siła, razem znajdziemy dobre rozwiązania, wygadamy się.

LINK DO SPOTKANIA: kliknij tutaj

🇺🇦 Час думати та обирати! Думки та емоції під час кризису як результат рівня здоров’я українців після війни

Веде: Наталія Буряковська

Ми створені аби думати, і тому кожну хвилину ми думаємо та приймаємо рішення. Наші рішення – справа не лише психологічного здоров’я, але і фізична реальність нашого тіла. Це науковий та духовний факт.

Під час війни ми в основному зосереджені на негативних думках та емоціях. Проте який вплив у майбутньому це матиме на здоров’я всієї української нації?

Науково доведено – думки реальні. Тож який буде наш вибір та наше майбутнє?

посилання на зустріч: натисніть тут

(tłumaczenie)

Czas myśleć i wybierać! Myśli i emocje w czasie kryzysu jako wynik stanu zdrowia Ukraińców po wojnie

Prowadzenie: Nataliia Buriakovska

Jesteśmy stworzeni do myślenia, więc w każdej chwili myślimy i podejmujemy decyzje. Nasze decyzje to nie tylko kwestia zdrowia psychicznego, ale również fizycznej rzeczywistości naszego ciała. To jest fakt naukowy i duchowy.

W czasie wojny skupiamy się głównie na negatywnych myślach i emocjach. Ale jaki będzie tego wpływ na zdrowie całego narodu ukraińskiego w przyszłości?

Udowodniono naukowo, że myśli są realne fizycznie. Więc jakie będą nasz wybór i nasza przyszłość?

Link do spotkania: kliknij tutaj

Live Małgorzaty Ohme z psychologiem Tomaszem Majewskim „Gdy przerasta nas stres… Co dalej? Gdzie szukać pomocy? Jak sobie radzić?”

Tomasz Majewski to psycholog, terapeuta i trener, pracujący w modelu TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach) i NVC (Nonviolent Communication). Współtwórca i przedstawiciel Ośrodka INTEGRI TSR. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami i zespołami w kryzysach psychicznych i po traumach (przemoc, mobbing, konflikty, depresja, samobójstwa, uprowadzenia, nadużycia, uzależnienia, przemoc seksualna, żałoba) oraz z osobami chcącymi rozwijać swoje kompetencje interpersonalne w obszarze zawodowym (zarządzanie ludźmi, przywództwo, rozwiązywanie konfliktów, wywieranie wpływu, empatia, odporność psychiczna, wypalenie zawodowe).

Link do spotkania: kliknij tutaj.

🇵🇱 RAZEM SILNI: „Pierwsza Pomoc Psychologiczna”

Prowadzenie: Aleksandra Potykanowicz, Karina Tomczyk

W trudnych czasach, wsparcie przychodzi najczęściej ze strony innych osób radzących sobie z podobnymi, trudnymi emocjami. Ostatnie dni to lawina złych wiadomości i targających nami emocji.

Przyjdź i porozmawiaj z nami. Odezwij się lub napisz, zadaj pytanie albo podziel się swoimi spostrzeżeniami. We wspólnym szukaniu rozwiązań i sposobów jest siła, razem znajdziemy dobre rozwiązania, wygadamy się.

LINK DO SPOTKANIA: kliknij tutaj

🇵🇱 RAZEM SILNI: „Emocje, nastawienie i działanie miesiąc po wybuchu wojny”

Prowadzenie: Aleksandra Potykanowicz, Maciej Żylewicz

W trudnych czasach, wsparcie przychodzi najczęściej ze strony innych osób radzących sobie z podobnymi, trudnymi emocjami. Ostatnie dni to lawina złych wiadomości i targających nami emocji.

Przyjdź i porozmawiaj z nami. Odezwij się lub napisz, zadaj pytanie albo podziel się swoimi spostrzeżeniami. We wspólnym szukaniu rozwiązań i sposobów jest siła, razem znajdziemy dobre rozwiązania, wygadamy się.

LINK DO SPOTKANIA: kliknij tutaj

🇺🇦 приховані культурні різниці та адаптація – цікаво знати?

Веде: Swietlana Listopadska

Мовні пастки

Тобі кажуть що ти уродива? Це комплемент – ти красуня. Можеш піти у салон красоти – польскою салон уроди – і будеш ще гарніша.

Розповім про ці та інші пастки польско-україньскої комунікації.

Буде також про культурний шок – чим він є та як допомагати собі і близьким через нього пройти.

BIO: Світлана Листопадьска, украінка та тренерка міжкультурної комунікаціі. Досвід життя в Польщі – більш 20 років.

посилання на зустріч: натисніть тут

Tytuł po polsku: Ukryte różnice kulturowe i adaptacja – Polska i Ukraina

Prowadzenie: Swietlana Listopadska

Pomiędzy polskim i ukraińskim językami jest spore podobieństwo leksykalne. Dowiesz się, jak duże, co to dokładnie znaczy i czy w komunikacji bardziej pomaga czy przeszkadza. I liczę na to, że parę razy się uśmiechniesz, słuchając przykładów.

• Filtry kulturowe
  Nawet jak masz zdrowe oczy i nie nosisz okularów, to i tak patrzysz na świat przez pryzmat swojej kultury. Jakie są filtry kulturowe i w jaki sposób mogą zaburzać komunikację oraz na co zwrócić uwagę przy nawiązywaniu kontaktu – o tym w tej części.
• Szok kulturowy
  Co to za szok – przecież kultury są podobne! Opowiem o fazach adaptacji, przez które przechodzimy, niezależnie, czy jesteśmy tego świadomi, czy nie. Mały spojler – świadomość tego, jak przebiegają fazy adaptacji, znacząco ułatwia życie, komunikację oraz przyspiesza integrację.

Ukraińcy i Ukrainki mieszkają w Polsce, pracują, ich dzieci uczą się wraz z naszymi w szkołach. Wojna w Ukrainie zwiększyła ich liczbę i kontakty weszły również do naszych domów. Jesteśmy bliżej.

Na co zatem zwrócić uwagę przy codziennej komunikacji? Jak zagajać rozmowę, pomagać dobrze i długoterminowo? Czego możemy się nauczyć o własnej kulturze?

Link do spotkania: kliknij tutaj

🇵🇱 „Jak wspierać swoich ukraińskich (i nie tylko) pracowników?”

Prowadzenie: Swietlana Listopadska

Dlaczego warto wziąć udział?

Pracuje w twojej organizacji miesiąc, rok lub więcej. Ukrainiec lub Ukrainka, więc najprawdopodobniej ma bliskich w Ukrainie. Płacze lub jest zamknięty w sobie, nieobecny, może już rozdrażniony tym tematem. Z czym się mierzy? Jak mądrze pomóc? A co z pracownikami polskimi?

• Manager w poszukiwaniu rozwiązań
  Pytać, czy lepiej unikać rozmów o wojnie? Jeśli pytać, to jak? Firma dała wsparcie materialne – czy to już wystarczy? Jak dalej realizować cele biznesowe?
• Prewencja lepsza niż leczenie
  Jak i co komunikować? Na jakie delikatne sygnały w zespole zwrócić uwagę, żeby potem nie gasić pożaru konfliktów? Gdzie reagować zdecydowanie, a gdzie z dużą wrażliwością?

Już ponad trzy tygodnie trwa kryzys wojenno-migracyjny. Jest mnóstwo grup, których od dotyka: w różny sposób i na różnym poziomie. Pojawiają się zagubienie, frustracja, ocena. Sytuacja się zmienia, warto reagować na bieżąco. No i biznes musi działać dalej.

Podzielę się wskazówkami, które są rezultatem rozmów, konsultowania i bezpośrednich spotkań z ukraińskimi pracownikami firm. Aktualnych na tu i teraz. Co się zadziewa już w kuluarach i szatniach pracowniczych i co może zrobić manager, żeby zapobiec konfliktom w zespołach.

LINK DO SPOTKANIA: kliknij tutaj

🇵🇱 „Jak HR może pomóc ludziom w czasie wojny i lęku?”

Prowadzenie: Iwona Wencel

Iwona Wencel (Chief People Officer Mindgram oraz Prezes WNCL) przedstawi nam najefektywniejsze praktyki oraz najlepsze taktyki pomagania zespołom w radzeniu sobie z lękiem, stratą i żałobą. Poszukamy wspólnie sposobów i posłuchamy o już wprowadzonych rozwiązaniach.

O tym, jak się zmienia nasza pomoc w obliczu wojny i co jest na tym etapie ważne, Iwona będzie rozmawiała z uczestnikami webinaru oraz ze swoimi gośćmi:

• Piotrem Lipą z Uniqa,
• Marcinem Banaszkiewiczem z MyLogo.

Zapraszamy Was serdecznie!

LINK DO SPOTKANIA: kliknij tutaj

🇵🇱 „Wysoki stres to pułapka uzależnień. Jak zatroszczyć się o siebie i być czujnym w trudnych czasach?”

Prowadzenie: Małgorzata Ohme, Joanna Flis

Okres silnego stresu może być pułapką, kiedy próbujemy sobie z nim radzić w niewłaściwy sposób. Zapraszamy na spotkanie Małgorzaty Ohme z psychoterapeutką Joanną Flis, podczas którego dowiesz się, jak bezpiecznie dbać o siebie w trudnym, kryzysowym czasie.

LINK DO SPOTKANIA: kliknij tutaj

🇺🇦

Mindgram з психологічною підтримкою перед обличчям війни в Україні. Зіткнувшись з сьогоднішньою інформацією і ситуацією, що розгортається в Україні, ми, як Mindgram, висловлюємо нашу підтримку і заявляємо про допомогу. Ми не залишаємося байдужими до цієї трагедії. Ми розуміємо, що це може бути ситуація, що викликає занепокоєння і стрес.

У відповідь на війну в Україні ми організуємо серію безкоштовних зустрічей з експертами в галузі психології, які почнуться 25 лютого. На зустрiчах дiзнаетесь як поговорити з дітьми про війну і як впоратися зі стресом, викликаним поточною політичною ситуацією в Європі. З п’ятниці ми також запускаємо спеціальну телефонну лінію підтримки, яка дозволяє отримати безкоштовну підтримку українською, польською та англійською мовами.