Estrategias para fomentar una cultura de bienestar físico y mental en el trabajo

Para poder crear un entorno laboral que evite la desaparición del estrés laboral en los miembros de los equipos es necesario que todo el mundo esté concienciado de qué es el estrés laboral y de las consecuencias tan negativas que conlleva para las personas.

¿Qué es el estrés en el entorno laboral?

El estrés laboral es un fenómeno, cada vez más frecuente, que está aumentando en nuestra sociedad, fundamentalmente porque los tipos de trabajo han ido cambiando en las últimas décadas. Daña el bienestar físico y psicológico del trabajador y puede deteriorar el clima organizacional.

Son muchos los factores de estrés que pueden afectar a una persona tanto fuera del entorno laboral como dentro del mismo. Es importante saber reconocer el origen de este tipo de situaciones para poder poner el foco sobre ello y actuar. Muchas veces, sufrir de estrés en nuestro ambiente laboral nos afecta en nuestro día a día fuera del mismo. En el estado de ánimo, las relaciones sociales, malestar físico son las principales consecuencias de este tipo de situación…

No debemos olvidar que el estrés es la segunda causa de baja laboral en la Unión Europea, afectando anualmente a cuarenta millones de trabajadores y suponiendo para sus países miembros un coste de veinte mil millones de euros al año en gastos sanitarios, sin contar la pérdida de productividad.

 ¿Cómo se produce el estrés laboral?

Cada persona tiene un tipo de tolerancia distinta a las circunstancias laborales que producen la aparición de estrés laboral. Hay personas que ciertas situaciones pueden ser tomadas como motivacionales mientras que para otras pueden ser justamente todo lo contrario.

Por lo general, el estrés laboral surge cuando las demandas del trabajo son altas, y al mismo tiempo, la capacidad de control de toma de decisiones es baja. De hecho, un nivel alto de apoyo social en el trabajo disminuye el efecto del estrés, mientras un nivel bajo lo aumenta. El apoyo social es la ayuda que pueden dar los superiores y compañeros de trabajo, para amortiguar parte del estrés generado por la combinación de las altas exigencias laborales y el bajo control sobre el trabajo.

El estrés laboral también se puede dar por la falta de ajuste entre las habilidades y capacidades del trabajador y las exigencias y demandas del trabajo a desempeñar.

Otro motivo puede ser la baja recompensa que el trabajador recibe tras realizar un alto esfuerzo.

Las consecuencias del estrés laboral

Son muy diversas las consecuencias que ocasiona sufrir estrés laboral. Las que más destacan son:

Consecuencias físicas

Una persona estresada en su entorno laboral puede experimentar alteraciones en su estado de salud cardiovascular, problemas respiratorios, intestinales, musculares e incluso dermatológicos… El sistema inmunológico se estresa y eso hace que la persona esté más propensa a sufrir cualquier tipo de enfermedad.

Consecuencias mentales

Si una persona sufre de estrés laboral su inseguridad crecerá. Ella misma terminará poniendo en duda su capacidad de dar solución a cualquier situación que se dé en su trabajo. El bloqueo mental es otra consecuencia, así como perder la concentración.

Si no se trabaja en reducir los niveles de estrés y éste aumenta lo siguiente es que ocasione enfermedades mentales como la ansiedad y la depresión.

Consecuencias del estrés laboral para la empresa

El estrés laboral da pie a una pérdida de producción y puede crear un mal ambiente de trabajo.

Existen costes ocultos, como son la ruptura de las relaciones humanas, los juicios erróneos de la vida profesional y privada, el descenso de la productividad, el aumento de los cambios de puestos, la disminución de la creatividad, el bajo rendimiento, la agresividad en el trabajo y el empeoramiento de la calidad de vida y del bienestar.

La suma de los problemas físicos y mentales que el trabajador sufre a causa del estrés laboral tiene como resultado para la empresa:

• Bajar su nivel de beneficios.
• Descenso de la productividad y eficiencia.
• Un lugar más propenso a los accidentes laborales.
• Falta de empleados satisfechos o motivados.
• Rotación de personal y aumento de los costes de contratación y formación.
• Peor calidad del servicio al cliente.
• Los equipos tienen miedo a presentar sus ideas o al fracaso.
• Sufrir del síndrome del impostor.
• Pérdida de trabajo en equipo.

Ahora que sabemos cuáles son los motivos por los que una persona puede sufrir de estrés laboral y las consecuencias que esto tiene tanto para él, como para la empresa podemos hablar de cómo reducir el estrés laboral.

Consejos para crear un entorno de trabajo libre de estrés 

Siempre que una empresa quiera velar por el bienestar de sus equipos hay un hecho fundamental sobre el que debe girar todo que es la comunicación entre los responsables de la empresa y los empleados.

Adoptar medidas para evitar la aparición de estrés laboral es una acción que debe estar acompañada siempre de comunicación. De nada sirve aplicar medidas de bienestar si no son consideradas así por parte de los equipos o no son de su agrado.

Estas son algunas de las medidas que pueden resultar más efectivas

Cuida y mejora el ambiente laboral

Un ambiente seguro de trabajo en el que el trabajador se sienta cómodo siempre producirá positividad y será más propenso a que los trabajadores puedan desarrollar todo su potencial. Hay maneras de conseguirlo como:

• Políticas de conciliación de la vida familiar y profesional.
• Posibilidad de teletrabajo.
• Horarios flexibles.
• Retribución flexible.

Reconocimiento del esfuerzo y trabajo de los equipos

Una de las causas del estrés laboral, además de por las altas cargas de trabajo, vienen dadas por no recibir suficiente reconocimiento por el esfuerzo que realizan. Si se cuidan estas cosas por parte de la empresa es muy probable que se evite la aparición de estrés laboral.

Promueve la comunicación interna

Si no hay una comunicación entre los líderes de la empresa y los equipos, no será posible estar al tanto de lo que sucede. Muchos de los problemas que hubieran sido fáciles de solventar en un principio pueden crecer y desencadenar en situaciones de estrés laboral graves.

Respetar los horarios de trabajo y vacaciones

Está demostrado que una de las causas principales del estrés laboral tiene que ver con la imposibilidad de desconectar del trabajo.

Si por parte de la empresa se cuida que el trabajo no traspase la barrera de lo personal se fomentará un clima que ayudará a que el estrés laboral del empleado se reduzca o ni tan siquiera aparezca.

También es importante que una vez que finaliza la jornada laboral del trabajador este no sea contactado por la empresa ya que esto puede generar situaciones de estrés graves en el día a día.

Mindgram para evitar el estrés laboral

Conocer cuáles son las situaciones que producen estrés laboral en las empresas para así evitarlo es muy importante. En muchas ocasiones, realizar toda esta gestión únicamente por parte de la empresa puede ser bastante difícil. Por esta razón acudir a profesionales de la salud con experiencia en la gestión del bienestar de las personas en empresas es una idea esencial que debes llevar a cabo.

En Mindgram ponemos tanto a disposición de los líderes de las empresas como de los propios trabajadores las herramientas necesarias para el cuidado del estrés y del bienestar mental.

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La depresión puede afectar la capacidad de trabajar de las personas. Actualmente, la depresión es la enfermedad mental más común en el mundo. Los últimos estudios señalan que los diagnósticos depresivos han aumentado más con los millenials y adolescentes que con cualquier otra generación por lo que esto nos indica que será un factor a tener en cuenta durante mucho tiempo. 

En este artículo te vamos a hablar sobre consejos acerca de cómo puedes identificar la depresión en los miembros de tus equipos y cómo puedes acompañarles para ayudarles. 

Cómo identificar la depresión en tus equipos

Es importante no confundir la depresión con la distimia. Si desconoces este trastorno, te recomendamos este artículo en el que explicamos qué es y las diferencias con la depresión.

Estas son algunas de las señales que indican que una persona de tu equipo puede estar sufriendo un trastorno depresivo.

Problemas de concentración

Si una persona de tu equipo no es capaz de mantener la concentración y puedas apreciar que su mente no está en el trabajo, puede estar sufriendo el inicio de un trastorno depresivo. Este problema de concentración puede estar unido a un sentimiento de confusión con las tareas a realizar o incluso con la desesperanza en el puesto laboral. 

No cumplir con plazos u objetivos

Tener depresión puede incapacitar al trabajador a la hora de realizar trabajos o completar tareas. Por esta razón, es importante fijarse si  un miembro del equipo está evitando llamadas o reuniones o no alcanza sus objetivos tanto laborales como personales.

Cansancio y/o falta de energía

La falta de energía o cansancio constante es un síntoma típico de una persona que sufre depresión. Esta es una de las razones por las que es necesario conocer cómo se encuentra el trabajador en su día a día. 

Falta de asistencia laboral

En muchas ocasiones el trabajador puede sentirse enfermo sin saber que tiene depresión. No ser consciente de su situación puede hacerle pensar que tan solo con reposo en casa puede curarse. 

Otro síntoma es inventar excusas para justificar un día personal y así no ir al trabajo. 

Mala situación en el entorno laboral

En muchas ocasiones el entorno laboral puede ser el principal causante de depresión en el trabajador. Los líderes de los equipos deben ser capaces de identificar aquellos problemas que pueden estar sucediendo entre los trabajadores como son situaciones de discriminación, abuso, acoso… 

Por eso es importante darle las herramientas necesarias al trabajador para saber identificar el foco de su malestar.

Cómo ayudar a un empleado con depresión

Una vez somos capaces de identificar cuáles son los síntomas que nos indican que un trabajador está sufriendo depresión, te dejamos algunos consejos para poder ayudarle.

Ofrece un horario flexible 

Un trabajador que sufre de depresión, tal y como comentamos anteriormente, puede sufrir de fatiga o cansancio y falta de concentración por lo que si le damos la opción de gestionar de manera flexible su horario de trabajo podrá utilizar el tiempo de la manera más productiva posible. 

Reduce la carga laboral

Es común que un empleado con depresión se vea sobrepasado o abrumado por su trabajo. Una forma de ayudar es mediante la división de los proyectos más grandes en tareas pequeñas, las cuales le proporcionarán al trabajador la oportunidad de sentirse productivo y recompensado constantemente.

Facilita las entregas de tareas

Las entregas urgentes y la realización de tareas con un alto nivel de presión empeorarán la situación. Sólo conseguirán aumentar el estrés de la persona, lo que tendrá un impacto muy negativo en su bienestar. 

Si se es flexible en la entrega de tareas y se reduce la exigencia en los plazos de entrega los factores de estrés del empleado, este se verá más cómodo y se sentirá más relajado a la hora de trabajar. 

Herramientas de bienestar para empresas

Sufrir depresión es una situación complicada tanto para la persona que la padece como para las que están a su alrededor. En el trabajo puede dar lugar a un mal ambiente, que a su vez afecta en los trabajadores, lo que hace que este clima laboral empeore todavía más.

Por esta razón, en Mindgram consideramos que es fundamental ofrecer herramientas para la gestión del bienestar en el entorno laboral y personal del trabajador. 

Mindgram para el cuidado del bienestar laboral y personal

Mindgram es una solución holística de bienestar y salud mental. A través de la plataforma, los usuarios pueden acceder a apoyo psicológico y a talleres sobre bienestar y desarrollo personal.

Ponemos a disposición de las empresas una herramienta que permite al equipo trabajar en su salud emocional y su estado mental, tanto personal como laboral.

Ofreciendo Mindgram a tus equipos fortalecerás vínculos, aumentarás el compromiso y la productividad gracias a que se sentirán importantes y valorados. Además de trabajar en apoyar al trabajador también nos preocupamos de prevenir los problemas psicológicos que puedan surgir. Consideramos el trabajo psicológico y psicoemocional una necesidad que se debe cubrir para que no repercuta negativamente en todas las áreas de nuestra vida. 

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El ambiente laboral es clave para conseguir organizaciones exitosas y con altos niveles de satisfacción y productividad. Ahora bien, el clima laboral lo crea tanto la empresa como los empleados. Las acciones de la empresa pueden mejorar o empeorar el clima laboral, y la percepción y características de los empleados harán lo propio.

Una organización con un buen ambiente laboral consigue generar entre la plantilla un sentimiento de pertenencia que a su vez aumentará el compromiso con la empresa. Las personas trabajadoras, al sentir que son algo más que capital humano o fuerza de trabajo, responden positivamente sintiéndose parte de la organización.

En este sentido, se podría hablar de la importancia del “salario emocional”, que no es otra cosa que los reconocimientos y empoderamientos que pueden recibir los empleados por parte de las empresas. Esto es algo fundamental si se pretende retener el talento. Así, la comunicación y un buen ambiente laboral son imprescindibles para conseguir dicho objetivo.

¿Qué factores que afectan al ambiente laboral?

Hay una diversidad de factores que inciden directamente en el clima laboral. En primer lugar, el ambiente físico tiene su impacto en cuanto a espacio en el que se desarrollan las tareas. Las dimensiones, las características físicas del puesto de trabajo, las condiciones de luz y climáticas o la ubicación geográfica, son algunos ejemplos de cómo puede lo físico puede impactar.

Por otro lado, en un aspecto más psicológico o emocional, las relaciones interpersonales son el segundo factor más importante a la hora de medir la calidad el ambiente laboral. Se trata de las relaciones de las personas trabajadoras entre sí y con los distintos departamentos de la empresa. Relaciones que pueden ser constructivas o destructivas según el caso.

El equipo humano es un todo, también es la base del funcionamiento de cualquier empresa, algo que a veces los cargos más altos en el escalafón jerárquico olvidan. Por este motivo, el departamento de Recursos Humanos no solo ha de escoger a las personas adecuadas durante los procesos de selección, sino que también debe garantizar el buen ambiente laboral.

En tercer lugar, está la igualdad, pero, no solo igualdad en el trato y en los salarios en función del puesto, sino también igualdad de género. De ahí la importancia de llevar a cabo políticas de igualdad, inclusión, conciliación e integración dentro de la empresa. Una asignatura pendiente que paso a paso va estando presente en todas las organizaciones.

La retribución es sin duda alguna también clave para crear un mal o buen ambiente laboral. Un salario inadecuado por lo escaso afecta negativamente al clima laboral. Dentro del salario, hay que contemplar también la categoría profesional, la responsabilidad del puesto, la formación y habilidades personales, etc.

Por último, la comunicación o ausencia de ella pueden hacer que una organización alcance sus objetivos o se quede en el intento. En este aspecto, no solo se trata de comunicar información, sino también y sobre todo de crear intercambios de feedback entre la plantilla y la organización.

Teniendo en cuenta lo anterior, existen una serie de acciones que se pueden poner en marcha para crear un buen clima laboral. Con estas medidas, además de incrementar la satisfacción de la plantilla, también se estará mejorando el buen funcionamiento de la propia empresa y, por lo tanto, de sus resultados.

Claves para conseguir un buen clima laboral

Para conseguir un buen ambiente laboral, el departamento de RRHH deberá definir una estrategia acorde con los valores de la empresa y sus trabajadores. Estrategia que debería revisarse y monitorizarse periódicamente para comprobar su buen funcionamiento. En cualquier caso, esta debería fomentar los siguientes puntos:

• Buenas condiciones de trabajo. La comodidad, la luz natural, el mobiliario e incluso si se trata de un espacio abierto o cerrado influyen directamente en el ambiente laboral. La limpieza, temperatura y decoración adecuadas también forman parte de este punto, pues es lo primero que impacta en los trabajadores.
• Respeto. El respeto es un valor que ha de formar parte de todas las situaciones de la vida de una persona. En el caso de las organizaciones, el respeto entre los mandos, entre compañeros y entre departamentos es esencial. De la misma manera, la confianza también ha de ser otro valor a desarrollar en el seno de las empresas.
• Incentivos económicos. Establecer un sistema de bonos o recompensas económicas por resultados es una buena manera de mantener viva la motivación, pero también de mejorar el ambiente laboral. Los sueldos son clave para crear satisfacción, pero también para mantener el talento.
• Motivación. Es esencial trabajar la motivación de la plantilla si se quiere mejorar el clima laboral y con ello el rendimiento. Para ello hay diferentes métodos, pero lo importante de este punto es que, se utilice la estrategia que se utilice, esta ayude a las personas trabajadoras a sentirse realizadas.
• Transparencia. La estrategia de la empresa, los procesos o las cuentas, son aspectos que la plantilla debería poder conocer para dar una imagen de transparencia y honestidad. Relacionado con esto, la conciliación, la flexibilidad horaria, y otras facilidades que la empresa puede ofrecer a los trabajadores si fuera necesario, forman parte de la transparencia.
• Comunicación. Las compañías deben ofrecer las vías adecuadas de comunicación con todos sus empleados. Ya sea a nivel informativo o de intercambio de opiniones, una buena forma de reconocimiento es pedir feedback cara a cara y llevar a cabo acciones para solventar o solucionar lo que se haya detectado en dichas sesiones.
• Formación. Promover la adecuada formación ha de ser un objetivo si las organizaciones quieren crecer y quieren que crezcan sus empleados. Una formación de calidad motivará a las personas trabajadoras y les hará sentir valoradas, pues la empresa invierte en ellas y además sentirán que mejoran en su puesto de trabajo.

Con todo lo anterior se podrá fomentar un mejor clima laboral y con ello la satisfacción y fidelidad de toda la plantilla. La productividad y el rendimiento mejorarán, así como el desarrollo de las personas y organizaciones. En Mindgram contamos con las herramientas necesarias para desarrollar las mejores estrategias con las que crear un buen ambiente laboral.

El Mindgram Well-Being Officer (MWBO) es la persona a la que acuden los empleados en caso de una crisis relacionada con la salud mental.

El MWBO es una persona con conocimientos sobre salud mental y emocional, preparada por Mindgram, que tiene las herramientas necesarias para:

• Apoyar el bienestar de los trabajadores,
• Identificar, diagnosticar y gestionar la crisis de la persona o de la organización,
• Intervención en el caso de una crisis con el uso de las herramientas psicoterapéuticas básicas.

El taller de formación ayudará a algunos de los trabajadores a desarrollar capacidades de comunicación, incluso a construir relaciones sobre la base de la confianza. Gracias a ello, la persona sabrá cómo actuar, de manera profesional. Los tres talleres son:

• Taller para el desarrollo de la relación terapéutica, basada la autenticidad y la confianza.
• Identificar, diagnosticar y gestionar la crisis del individuo o en la organización.
• Intervención terapéutica orientada a la solución.

Una plantilla saludable es una empresa saludable. Así pues, es importante que las empresas inviertan parte de su presupuesto en la prevención de riesgos psicosociales ya que no solo les ayudará a reducir costes en términos de absentismo, presentismo y rotación de personal, si no que de esta manera estarán contribuyendo a tomar la iniciativa de mejorar el bienestar de sus empleados y el desempeño de la organización, formando una parte activa de la solución a esta problemática tan extendida.

 Cómo afecta la salud mental y el bienestar emocional en las organizaciones

 Estos son algunos de los datos oficiales que hemos recogido de los que muchas empresas no son conscientes:

• Según el Instituto Nacional de la Seguridad Social en España, 2021: El estrés laboral provoca casi el 30% de las bajas en España. También recoge el dato de que las incapacidades laborales se extienden durante una media de 83 días por estrés.
• El estudio realizado por Nascia pone de manifiesto que el estrés supone un problema para el 76% de los empleadores en España.
• Los resultados de la Encuesta COTS en 2021 y comparación con 2020 Condiciones de Trabajo y Salud tras un año de Pandemia el 23,9% de los trabajadores españoles reconoce tomar tranquilizantes regularmente.
• Por otro lado, la contratación de servicios de bienestar psicológico ha aumentado un 24% en 2021. Fuente: En Cinco Días, El País, 2021.

 ¿Cuáles son los beneficios de un MWBO para una organización?

Estos son los principales beneficios de los que se nutrirá una organización gracias a tener un MWBO en su equipo:

• La organización promueve la Salud Mental y el Bienestar de sus empleados.
• Abanico completo de soluciones tecnológicas y organizativas para el cuidado del bienestar y la salud de los empleados.
• Soporte a RRHH en primera línea para el reconocimiento, diagnóstico y gestión de crisis en el ámbito laboral y centros de trabajo.
• Propuesta de Valor al Empleado y Prevención de Riesgos serán actualizados y reforzados con el programa Mindgram de formación contínua para MWBOs’.

 ¿Qué aprenderán los Mindgram Well-being Officers?

Conocimiento y predicción de posibles factores de riesgo psicosociales causantes de problemas de salud mental.

• Habilidades sobre cómo diagnosticar los signos y reconocer síntomas de problemas de salud mental.
• Concienciación sobre la EBM (medicina basada en evidencias) y las opciones de ayuda o tratamientos psicoterapéuticos.
• Habilidades en cómo iniciar y proporcionar el soporte adecuado a una persona que está experimentando un problema de salud mental
• Habilidades en cómo actuar de forma apropiada y segura en una situación de crisis. 

Para una empresa la formación de un Mindgram Well-Being Officer significa, sobre todo, apoyar a sus trabajadores en el bienestar psicológico, lo que se traduce directamente en la disminución de ausencias y el aumento de la eficacia laboral.

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Los tiempos en los que vivimos son exigentes. La crisis económica que esta a la vuelta de la esquina o la guerra en Europa nos profundizar. Desgraciadamente, la mayoría de empresas no muestran preocupación real por el estado de animo de sus equipos. Y, entre las que sí se preocupan, existe desconocimiento acerca de como mejorar su bienestar. 

Los departamentos de RRHH de algunas empresas sí plantean estrategias cuya fin es mejorar el bienestar laboral. Pero… ¿en que debe consistir una estrategia de bienestar para que pueda funcionar?

Los 6 principios de la clave en una estrategia de bienestar eficiente 

Los 6 principios clave de la estrategia de bienestar eficiente, al servicio de las necesidades tanto humanas como empresariales son:

• INTEGRAL (que reúne 5 tipos de bienestar)
• EFICACIA
• PERSONALIZACIÓN
• PREVENCIÓN DE ESTIGMATIZACIÓN
• CONSTRUIDA SOBRE LA BASE DE LOS DATOS
• SEGURIDAD

Todos los elementos mencionados hacen que la estrategia de bienestar sea holística.

Una estrategia holística es un plan a largo plazo que percibe el bienestar como un todo. Esta estrategia integra todos los elementos del bienestar y ofrece a las personas varias formas de apoyo. 

Para que una estrategia de bienestar sea holística y efectiva debe centrarse en estos 5 aspectos del bienestar que cada uno de nosotros debe cuidar. este hijo:

1. Bienestar físico 

Significa cuidar el cuerpo en todas las facetas: comer sano, evitar estimulantes, dormir bien; aplicar buenos hábitos; llevar un estilo de vida saludable.

2. Bienestar psicológico

Incluye la comprensión y el manejo de las emociones, lidiar con las contrariedades en la vida (p.ej. pérdida de una persona cercana, pérdida de trabajo, separación), hacer frente a los problemas del día a día, construir los mecanismos de resistencia psicológica…

3. Bienestar profesional 

Significa luchar contra la inquietud, la ansiedad, el agotamiento laboral y el estrés; aumento de eficacia y satisfacción con el trabajo.

4. Bienestar social

Consiste en mejorar las relaciones con los demas, cuidar el proceso de la integración, el sentimiento de pertenencia y la comunicación, descubriendo a sí mismo desempeñando diferentes papeles en la sociedad.

5. Bienestar financista 

Significa tener claro que se puede cumplir con todos sus compromisos financieros. Uno se siente seguro pensando en su futuro financiero y puede tomar decisiones que disfrutar de la vida.

Para cuidar estos 5 aspectos del bienestar de manera adecuada es importante apoyar a los que más lo necesitan en cada Etapa, desde la prevención e intervención temprana hasta la ayuda avanzada. Entonces, resumiendo, es el acceso a todo lo necesario para satisfacer las necesidades de todos los trabajadores en cada Etapa de su camino hasta un nivel de bienestar mejor. 

Qué debe tener en cuenta una estrategia de bienestar laboral eficiente

En el momento de crear la estrategia es necesario tener presente que cada persona es distinta en términos sociales, culturales, biológicos y psicológicos. La gente viene de diferentes entornos, por lo cual sus necesidades son distintas. Por este motivo la estrategia debe personalizar el queso.

Para conseguir el bienestar de los empleados es también importante contrarrestar la estigmatización de las personas que realmente necesitan ayuda. La empresa debe crear un entorno seguro que promueva la salud mental y anime a los trabajadores a disfrutar de diferentes formas de apoyo.

La eficacia de las acciones implementadas es igual de importante. Una estrategia de bienestar debe basarse en los datos medibles . ¿Y cómo medir estos datos? A través de la realización de encuestas, elaborando informes de participación, pero ante todo, enfocándose en la comunicación con los trabajadores, aplicando comunicación interna, promoviendo el uso de los materiales educativos, etc.

Por último, un elemento fundamental es la seguridad de las acciones aplicadas. Se deben tomar en cuenta dos aspectos:

1. El primero es la seguridad de la infraestructura y de los datos , pero también las posibilidades de compartir la información sensible, lo que es un elemento esencial en los procesos terapéuticos.
2. En segundo lugar, la seguridad de los métodos de apoyo psicológico aprobados clínicamente . La empresa debe tener claro que a lo largo del proceso de darle apoyo al trabajador, en la intervención psicológica temprana o de carácter crítico, este recibe ayuda únicamente de especialistas minuciosamente seleccionados, con la formación adecuada y con experiencia comprobada. No es una tarea fácil para las empresas ya que, como bien sabemos, una estrategia de bienestar eficaz debe ofrecer acceso a una selección de especialistas de diferentes campos.

En Mindgram te ofrecemos las herramientas necesarias para que puedas crear una estrategia de bienestar eficaz, que realmente consiga mejorar el bienestar de tus equipos. Nuestros expertos te asesorarán y te acompañarán en el desarrollo e implementación de tu estrategia de bienestar. Haga clic aquí e infórmese.

En nuestro país hay 3,5 millones de personas que no llegan a final de mes a pesar de estar trabajando, según la encuesta de condiciones de vida publicada por el INE. Una situación especialmente crítica dada la subida de la inflación, que en junio se sitúa en el 10,2%, la mayor cifra en 37 años.

Según la OCU, las familias españolas gastarán entre 500 y 800 euros más que el año pasado debido al auge del IPC. En este contexto de crisis, la mayor preocupación de los empleados encuestados con respecto a su trabajo es precisamente su situación financiera, por delante de preocupaciones como la seguridad laboral o la conciliación familiar.

Otro dato preocupante es que el 73% de los trabajadores considera que su empresa no se preocupa lo suficiente por su salud financiera. Aunque muchas empresas opinan lo contrario la realidad es que el 76% no planea implementar una estrategia para ayudar a su equipo en los próximos 18 meses. El bienestar financiero sigue siendo el gran olvidado en muchos departamentos de Recursos Humanos, descuidando la importancia del aspecto financiero para el bienestar integral de los empleados.

¿Por qué es importante el bienestar financiero?

 La estabilidad económica se traduce en bienestar y calidad de vida. En tiempos de incertidumbre, con una posible crisis económica en 2023, es importante conocer cuales son los mecanismos que nos permitan alcanzar este bienestar financiero y saber cómo ayudar a los equipos de trabajo a que no les impacte de lleno esta crisis.

Obtener una buena gestión financiera consiste en sacar el máximo partido al dinero que hay disponible. Se trata de saber cuánto se debe gastar, de ser previsor con tus próximas facturas y evitar tener deudas que pagar.

Por desgracia, la mayoría de las personas no reciben una buena educación financiera, por lo que no todas las personas son conscientes de lo importante que es crear hábitos económicos positivos.

La forma en la que se gestiona el dinero tiene un efecto dominó en el modo de vida. Si se hace de manera negativa puede desencadenar en problemas de salud relacionados con malestar, estrés o depresión.

5 Consejos para ahorrar en tiempos de crisis

Hace 14 años tuvo lugar la crisis económica de 2008 que afectó gravemente a la sociedad española. Tras una lenta recuperación, en 2020 nos enfrentamos a una nueva crisis mundial sanitaria con consecuencias graves sobre la economía. Ahora, está previsto que en 2023 nos enfrentemos a una nueva crisis económica.

Nuestros 5 consejos de ahorro para cuidar la salud financiera son:

1. Establecer un presupuesto

Si queremos saber dónde se está yendo la mayor parte de nuestro dinero y cómo podemos aplicar técnicas de ahorro, es importante establecer un presupuesto de ingresos y gastos. Definir los gastos de memoria muchas veces es complicado ya que unas veces pagamos en efectivo otras con tarjeta, otras veces recibimos cargos de los que no nos acordamos o no tenemos controlados.

Tener una visión detallada de nuestros gastos es esencial para poder controlar los gastos y aplicar técnicas de ahorro efectivas.

2. Elimina gastos innecesarios o amortizarlos mejor

Posiblemente todos tenemos hábitos que nos podemos ahorrar o amortizar económicamente hablando. Por ejemplo, no está mal darse el capricho de pedir comida a domicilio o cenar fuera pero si esto se convierte en una constante el gasto económico es muy elevado del cual se puede extraer bastante ahorro.  

Otro gasto que se puede eliminar y que además es positivo para la salud son los relacionados con malos hábitos: fumar, consumir alcohol en exceso, etc.

3. Evita las compras compulsivas

En ocasiones tomamos acciones de compra inmediatas o casi inmediatas sobre productos que realmente no necesitamos y que no hemos pensado fríamente si los necesitamos o no. Hay personas que incluso aun sabiendo que no deben hacer esa compra la acaban realizando igualmente.

Tomarse unos días para pensar si el dinero que vamos a destinar en un producto o servicio es realmente necesario es muy importante para el bienestar financiero.

4. Crea una cuenta de ahorro

 Un recurso que casi todo el mundo utiliza es el de tener una cuenta de ahorros en la cual van destinando parte del dinero que ahorran mes a mes para que, en caso de alguna emergencia dispongan de un colchón económico.

5. Fija objetivos de ahorro

Una de las mejores maneras para comenzar a ahorrar dinero es tener claro un objetivo. Para ello, es necesario plantear para qué quieres ahorrar y en qué periodo de tiempo. Los objetivos de ahorro pueden ser para conseguir algo a corto plazo (compra de un coche, un ordenador…) o a largo plazo (hipoteca, plan de pensiones, ahorros para los hijos…).

Tipos de ahorradores

Dependiendo de cómo una persona se plantee la gestión de sus finanzas personales nos encontraremos ante un tipo de ahorrador u otro.

Es importante identificar qué tipo de ahorrador somos para conocer si debemos replantearnos nuestra manera de cuidar nuestro bienestar financiero.

•  Ahorrador austero. Es aquella persona que no tiene claro un objetivo, pero quiere ahorrar para aumentar su `colchón financiero´. Toma acciones muy estrictas hasta el punto de dejar de consumir o de no permitirse ningún capricho. Aunque se trata de una forma de ahorro que consigue su objetivo principal puede optimizarse mucho mejor sin necesidad de sacrificar algunos de sus caprichos.
• Ahorrador gastador. Es consciente de que debe ahorrar, pero es algo que le cuesta mucho. Casi nunca consigue ahorrar y lo que hace es adaptar su consumo y ahorro en función de la disponibilidad de dinero que tenga.
• Ahorrador equilibrado. Aunque mantiene un equilibrio entre lo que gasta y ahorra no lo hace de una manera sistematizada. Es decir, no tiene una rutina de ahorro en su día a día. Simplemente reserva dinero en determinados momentos.
• Ahorrador previsor. Es capaz de prever sus gastos futuros y reservar una cantidad todos los meses para hacerles frente. Los ahorradores previsores se marcan objetivos de ahorro realistas. Realizan un presupuesto y planifican todos sus gastos y sus inversiones de manera organizada.
• Ahorrador por objetivos. Este es el tipo de ahorro hace referencia a lo que hablábamos anteriormente y se trata de aquella persona que gestiona su dinero en función de sus objetivos; a corto o a largo plazo.
• Ahorrador casual. Es el ahorrador de fin de mes, guarda dinero en caso de que le haya sobrado algo, pero no lo hace ordenadamente ni de una manera sistemática.
• Ahorrador organizado. Son los mejores ahorradores por excelencia. Saben manejar un presupuesto, establecer métodos de ahorro y planificar ordenadamente sus movimientos. Todo ahorrador organizado tiene un objetivo y se orienta hacia este.

¿Y tú, te identificas con alguno de estos arquetipos de ahorradores?

En Mindgram te ofrecemos las herramientas necesarias para que puedas ayudar a tu equipo a gozar de una mayor salud financiera. Nuestros coaches financieros les ayudarán a optimizar sus ingresos y a vivir con menos estrés. Haz clic aquí y contacta con nosotros. ¡Estaremos encantados de ayudarte!