Cómo acompañar a un trabajador con depresión

Mindgram

Laura
Mulatero

La depresión puede afectar la capacidad de trabajar de las personas. Actualmente, la depresión es la enfermedad mental más común en el mundo. Los últimos estudios señalan que los diagnósticos depresivos han aumentado más con los millenials y adolescentes que con cualquier otra generación por lo que esto nos indica que será un factor a tener en cuenta durante mucho tiempo. 

En este artículo te vamos a hablar sobre consejos acerca de cómo puedes identificar la depresión en los miembros de tus equipos y cómo puedes acompañarles para ayudarles. 

Cómo identificar la depresión en tus equipos

Es importante no confundir la depresión con la distimia. Si desconoces este trastorno, te recomendamos este artículo en el que explicamos qué es y las diferencias con la depresión.

Estas son algunas de las señales que indican que una persona de tu equipo puede estar sufriendo un trastorno depresivo.

Problemas de concentración

Si una persona de tu equipo no es capaz de mantener la concentración y puedas apreciar que su mente no está en el trabajo, puede estar sufriendo el inicio de un trastorno depresivo. Este problema de concentración puede estar unido a un sentimiento de confusión con las tareas a realizar o incluso con la desesperanza en el puesto laboral. 

No cumplir con plazos u objetivos

Tener depresión puede incapacitar al trabajador a la hora de realizar trabajos o completar tareas. Por esta razón, es importante fijarse si  un miembro del equipo está evitando llamadas o reuniones o no alcanza sus objetivos tanto laborales como personales.

Cansancio y/o falta de energía

La falta de energía o cansancio constante es un síntoma típico de una persona que sufre depresión. Esta es una de las razones por las que es necesario conocer cómo se encuentra el trabajador en su día a día. 

Falta de asistencia laboral

En muchas ocasiones el trabajador puede sentirse enfermo sin saber que tiene depresión. No ser consciente de su situación puede hacerle pensar que tan solo con reposo en casa puede curarse. 

Otro síntoma es inventar excusas para justificar un día personal y así no ir al trabajo. 

Mala situación en el entorno laboral

En muchas ocasiones el entorno laboral puede ser el principal causante de depresión en el trabajador. Los líderes de los equipos deben ser capaces de identificar aquellos problemas que pueden estar sucediendo entre los trabajadores como son situaciones de discriminación, abuso, acoso… 

Por eso es importante darle las herramientas necesarias al trabajador para saber identificar el foco de su malestar.

Cómo ayudar a un empleado con depresión

Una vez somos capaces de identificar cuáles son los síntomas que nos indican que un trabajador está sufriendo depresión, te dejamos algunos consejos para poder ayudarle.

Ofrece un horario flexible 

Un trabajador que sufre de depresión, tal y como comentamos anteriormente, puede sufrir de fatiga o cansancio y falta de concentración por lo que si le damos la opción de gestionar de manera flexible su horario de trabajo podrá utilizar el tiempo de la manera más productiva posible. 

Reduce la carga laboral

Es común que un empleado con depresión se vea sobrepasado o abrumado por su trabajo. Una forma de ayudar es mediante la división de los proyectos más grandes en tareas pequeñas, las cuales le proporcionarán al trabajador la oportunidad de sentirse productivo y recompensado constantemente.

Facilita las entregas de tareas

Las entregas urgentes y la realización de tareas con un alto nivel de presión empeorarán la situación. Sólo conseguirán aumentar el estrés de la persona, lo que tendrá un impacto muy negativo en su bienestar. 

Si se es flexible en la entrega de tareas y se reduce la exigencia en los plazos de entrega los factores de estrés del empleado, este se verá más cómodo y se sentirá más relajado a la hora de trabajar. 

Herramientas de bienestar para empresas

Sufrir depresión es una situación complicada tanto para la persona que la padece como para las que están a su alrededor. En el trabajo puede dar lugar a un mal ambiente, que a su vez afecta en los trabajadores, lo que hace que este clima laboral empeore todavía más.

Por esta razón, en Mindgram consideramos que es fundamental ofrecer herramientas para la gestión del bienestar en el entorno laboral y personal del trabajador. 

Mindgram para el cuidado del bienestar laboral y personal

Mindgram es una solución holística de bienestar y salud mental. A través de la plataforma, los usuarios pueden acceder a apoyo psicológico y a talleres sobre bienestar y desarrollo personal.

Ponemos a disposición de las empresas una herramienta que permite al equipo trabajar en su salud emocional y su estado mental, tanto personal como laboral.

Ofreciendo Mindgram a tus equipos fortalecerás vínculos, aumentarás el compromiso y la productividad gracias a que se sentirán importantes y valorados. Además de trabajar en apoyar al trabajador también nos preocupamos de prevenir los problemas psicológicos que puedan surgir. Consideramos el trabajo psicológico y psicoemocional una necesidad que se debe cubrir para que no repercuta negativamente en todas las áreas de nuestra vida. 

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