{"id":6829,"date":"2023-06-14T12:45:53","date_gmt":"2023-06-14T10:45:53","guid":{"rendered":"https:\/\/mindgram.cfolks.pl\/?p=6829"},"modified":"2023-06-15T13:54:27","modified_gmt":"2023-06-15T11:54:27","slug":"nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/","title":{"rendered":"Nawet 70% pracownik\u00f3w IT mo\u017ce zmaga\u0107 si\u0119 z wypaleniem zawodowym. Dlaczego tak si\u0119 dzieje?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kiedy my\u015blimy o zawodach, kt\u00f3re maj\u0105 si\u0119 najlepiej, przewa\u017cnie jedn\u0105 z pierwszych grup s\u0105 specjali\u015bci IT. Praca zdalna bez limit\u00f3w, atrakcyjne benefity pracownicze, wysokie zarobki to tylko kilka rzeczy, kt\u00f3rych zazdro\u015bcimy kolegom z bran\u017cy technologicznej. Ale czy praca w IT to na pewno ziemia obiecana?\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wed\u0142ug raportu z wrze\u015bnia 2022 roku, a\u017c 70% pracownik\u00f3w bran\u017cy mo\u017ce by\u0107 dotkni\u0119tych wypaleniem zawodowym (1). W artykule zastanowimy si\u0119 nad tym, z czego to wynika i jak temu przeciwdzia\u0142a\u0107.<\/span><\/p>\n<h1><span style=\"font-weight: 400;\">Wypalenie zawodowe w IT<\/span><\/h1>\n<h4><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/bit.ly\/442EjUx\">Jak walczy\u0107 z wypaleniem zawodowym i rotacj\u0105 w bran\u017cy IT &amp; tech? We\u017a udzia\u0142 w webinarz w poniedzia\u0142ek 19.06<\/a><a href=\"https:\/\/bit.ly\/442EjUx\">&gt;&gt;<\/a><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">IT to specyficzna bran\u017ca. Wymaga du\u017cej elastyczno\u015bci, analitycznego my\u015blenia i ci\u0105g\u0142ego doskonalenia umiej\u0119tno\u015bci tak, aby nad\u0105\u017ca\u0107 za kolejnymi skokami technologicznymi. Wiele z zawod\u00f3w czy ga\u0142\u0119zi IT kilka lat temu jeszcze nie istnia\u0142o. St\u0105d atmosfera startupu towarzyszy pracownikom zar\u00f3wno w ma\u0142ych, jak i du\u017cych organizacjach.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W raporcie HR Hints z 2021 roku a\u017c 71% pracownik\u00f3w startup\u00f3w wskaza\u0142o, \u017ce przyda\u0142oby im si\u0119 wsparcie psychologiczne (2). Ten sam raport nadmienia, \u017ce oferuje je tylko 15% organizacji. Obraz, kt\u00f3ry si\u0119 pojawia, jest wi\u0119c do\u015b\u0107 pesymistyczny.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Liczby ju\u017c znamy, ale sk\u0105d w\u0142a\u015bciwie bierze si\u0119 wypalenie zawodowe? Podaj\u0105c za WHO (3):<\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">&#8222;Wypalenie zawodowe to syndrom rozumiany jako wynik przewlek\u0142ego stresu w miejscu pracy, kt\u00f3ry nie zosta\u0142 skutecznie opanowany. Charakteryzuje si\u0119 trzema wymiarami:<\/span><\/i><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">poczuciem braku energii lub wyczerpaniem;<\/span><\/i><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">zwi\u0119kszonym dystansem psychicznym do wykonywanej pracy lub poczuciem negatywizmu lub cynizmu zwi\u0105zanego z wykonywan\u0105 prac\u0105;\u00a0<\/span><\/i><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">oraz zmniejszon\u0105 skuteczno\u015bci\u0105 zawodow\u0105.\u201d<\/span><\/i><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak\u017ce wypalenie zawodowe jest skutkiem przewlek\u0142ego, nieopanowanego stresu. Nie dochodzi do niego szybko &#8211; to dobra wiadomo\u015b\u0107. Z\u0142a, \u017ce wyj\u015bcie z sytuacji to tak\u017ce proces.<\/span><\/p>\n<p><strong>Na wypalenie pracownik\u00f3w bran\u017cy IT sk\u0142ada si\u0119:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ogromna presja czasu,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">odpowiedzialno\u015b\u0107 powierzonych stanowisk (w dobie digitalizacji w wielu firmach wsparcie techniczne oraz cyberbezpiecze\u0144stwo to kluczowe filary organizacji),\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">czas pracy &#8211; nierzadko d\u0142u\u017cej ni\u017c 8 godzin,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">brak higieny psychicznej &#8211; podczas pracy z domu pracownik budzi si\u0119 i zasypia \u201ew biurze\u201d,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">przeci\u0105\u017cenie prac\u0105 w wyniku ci\u0119\u0107 bud\u017cetowych,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">brak spotka\u0144 z kolegami z pracy.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To ostatnie jest cz\u0119sto wymieniane jako zaleta. Jednak ogromnym wyzwaniem, kt\u00f3re stoi przed pracodawcami, jest budowa poczucia przynale\u017cno\u015bci w pracownikach \u201ezdalnych\u201d, kt\u00f3rych nie ma w firmie, a ma\u0142o tego &#8211; kt\u00f3rych cz\u0119sto nie widzieli na oczy.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A skoro ju\u017c o tym &#8211; porozmawiajmy o kulturze organizacyjnej.\u00a0<\/span><\/p>\n<h1><span style=\"font-weight: 400;\">S\u0142owo klucz: kultura<\/span><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kultura korporacyjna to warto\u015bci, kt\u00f3rymi kieruj\u0105 si\u0119 pracownicy firmy. Poj\u0119cie jest bardzo pojemne &#8211; nadaje ton komunikacji wewn\u0119trznej, definiuje nie tylko to, co i w jaki spos\u00f3b przekazujemy, ale tak\u017ce kierunek dzia\u0142a\u0144. Niezale\u017cnie od tego, czy tego chcesz czy nie, Twoja firma ma swoj\u0105 kultur\u0119 organizacyjn\u0105. I o ile s\u0142owo \u201ekultura\u201d z automatu kojarzy si\u0119 pozytywnie, to wcale nie musi tak by\u0107.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To, czy i w jaki spos\u00f3b daje si\u0119 feedback pracownikom, w jaki spos\u00f3b wita si\u0119 ich na pok\u0142adzie (onboarding) oraz w jaki z nimi \u017cegna (offboarding), jak przekazuje si\u0119 wa\u017cne zmiany oraz informacje personalne &#8211; to wszystko ma znaczenie. Brak pozytywnego motywowania, nieustanna presja t\u0142umaczona tym, \u017ce \u201ew tej firmie\/bran\u017cy tak ju\u017c jest\u201d, brak konsekwencji w dzia\u0142aniach zgodnych z zadeklarowanymi warto\u015bciami to tylko czubek g\u00f3ry lodowej. Aby zajrze\u0107 niejako pod firmow\u0105 pierzyn\u0119, wystarczy wej\u015b\u0107 na popularne portale pozwalaj\u0105ce oceni\u0107 pracodawc\u0119. Nierzadko pojawiaj\u0105 si\u0119 tam komentarze negatywnie oceniaj\u0105ce benefity, kt\u00f3re maj\u0105 przykry\u0107 ra\u017c\u0105ce braki le\u017c\u0105ce cz\u0119sto w\u0142a\u015bnie w \u017ale pojmowanej kulturze korporacyjnej.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Braki w tej kwestii potwierdza fakt, \u017ce 81% uczestnik\u00f3w badania twierdzi, \u017ce nie otrzyma\u0142o odpowiedniego wsparcia w ci\u0105gu ostatnich 2 lat (4). Jednocze\u015bnie pracownicy IT zdaj\u0105 sobie spraw\u0119 ze swojej roli dla organizacji w ostatnim czasie. Wiedz\u0105, \u017ce w dobie cyfryzacji, bez ich zaanga\u017cowania firmy by nie przetrwa\u0142y.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tym bardziej frustruj\u0105 obecne ci\u0119cia bud\u017cetowe i zwolnienia. Jednocze\u015bnie trudno je ograniczy\u0107, poniewa\u017c moment jest gospodarczo trudny dla wszystkich. Mo\u017cesz jednak po\u0142o\u017cy\u0107 wi\u0119kszy nacisk na komunikacj\u0119.\u00a0<\/span><\/p>\n<h4><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/bit.ly\/442EjUx\">Zbuduj strategi\u0119 well-beingow\u0105 dla pracownik\u00f3w razem z Mindgram. We\u017a udzia\u0142 w webinarze<\/a><a href=\"https:\/\/bit.ly\/442EjUx\"> &gt;&gt;<\/a><\/span><\/h4>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Komunikacja<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pracownicy wymieniaj\u0105 si\u0119 informacjami &#8211; w prywatnych rozmowach wybrzmiewa to, czego zabrak\u0142o w oficjalnych mailach. Dlatego zadbaj o to, co i w jaki spos\u00f3b komunikujesz. Pracownicy potraktowani po partnersku b\u0119d\u0105 mniej sk\u0142onni bez s\u0142owa zmienia\u0107 miejsce pracy, a by\u0107 mo\u017ce z ich dyskusji wyniknie rozwi\u0105zanie korzystne dla Ciebie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kultura korporacyjna to nie wymys\u0142 ani wr\u00f3g. Dobrze prowadzona u\u015bwietni dobre chwile oraz pomo\u017ce Ci w momentach kryzysu.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Feedback<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czy dajesz pracownikom informacj\u0119 zwrotn\u0105? Nie tylko w z\u0142ych momentach, ale tak\u017ce wtedy, kiedy \u015bwietnie sobie z czym\u015b poradzili lub s\u0105 w trakcie wyj\u0105tkowo trudnego projektu? Brak feedbacku mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce Tw\u00f3j pracownik zw\u0105tpi w siebie i pog\u0142\u0119bi si\u0119 u niego syndrom oszusta. Pami\u0119taj, \u017ce \u201ckonstruktywna krytyka\u201d to nie nowe okre\u015blenie na \u201edywanik u szefa\u201d. Na szcz\u0119\u015bcie wiele os\u00f3b i podmiot\u00f3w (w\u015br\u00f3d nich Mindgram) edukuje na temat sztuki dawania feedbacku.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A czy jest on potrzebny? Wed\u0142ug raportu a\u017c 51% pracownik\u00f3w IT uwa\u017ca, \u017ce nie s\u0105 tak skuteczni, jak mogliby by\u0107, z kolei a\u017c 33% ocenia swoj\u0105 prac\u0119 jako nieskuteczn\u0105 (5). By\u0107 mo\u017ce uwa\u017casz, \u017ce pracownicy w Twojej organizacji s\u0105 \u015bwietni, ale przez brak informacji zwrotnej sami zaczynaj\u0105 mie\u0107 co do tego w\u0105tpliwo\u015bci.<\/span><\/p>\n<h1><span style=\"font-weight: 400;\">Wstydliwy problem<\/span><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Chocia\u017c o wypaleniu zawodowym ma\u0142o si\u0119 m\u00f3wi, to skutki przewlek\u0142ego stresu w pracy mog\u0105 prowadzi\u0107 nawet do depresji &#8211; kt\u00f3rej stygmatyzacja r\u00f3wnie\u017c ma si\u0119 dobrze. Tylko 4.4% respondent\u00f3w dowiedzia\u0142a si\u0119 o wypaleniu zawodowym w miejscu pracy. 44% badanych uwa\u017ca, \u017ce wypalenie zawodowe pojawia si\u0119 po przepracowaniu wielu lat, z kolei 12% wskaza\u0142o na jego pojawienie si\u0119 ju\u017c na pocz\u0105tku \u015bcie\u017cki zawodowej (1). Pora spojrze\u0107 prawdzie w oczy: s\u0142abo znamy temat wypalenia. Dop\u00f3ki wiele os\u00f3b cierpi\u0105cych z jego powodu nie wie, z czym ma do czynienia, o dane pokazuj\u0105ce rzeczywist\u0105 skal\u0119 problemu mo\u017ce by\u0107 nie\u0142atwo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A \u017ceby skuteczniej walczy\u0107 i przeciwdzia\u0142a\u0107 temu zjawisku, nale\u017cy uzbroi\u0107 si\u0119 w wiedz\u0119. Obszarem do dzia\u0142ania w Twojej organizacji mo\u017ce by\u0107 wzrost \u015bwiadomo\u015bci problemu. Rozpocz\u0119cie dyskursu, przeprowadzenie szeregu szkole\u0144 i webinar\u00f3w dotycz\u0105cych wypalenia zawodowego, wprowadzenie pomocy psychologicznej jako benefitu to tylko kilka dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re prze\u0142o\u017c\u0105 si\u0119 na dobrostan pracownik\u00f3w.\u00a0<\/span><\/p>\n<h1><span style=\"font-weight: 400;\">Zadbaj o dobrostan pracownik\u00f3w, zanim zrobi\u0105 to sami (i odejd\u0105)<\/span><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mimo zmian na rynku pracy, pracownicy IT nadal stanowi\u0105 grono po\u017c\u0105danych specjalist\u00f3w i ekspert\u00f3w. Je\u015bli organizacja drenuje ich umiej\u0119tno\u015bci i zasoby, daj\u0105c w zamian jedynie wyp\u0142at\u0119, zatroszcz\u0105 si\u0119 o siebie sami. A to kosztuje. Ile?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W 2022 roku Polacy sp\u0119dzili na \u201eL4\u201d 791 232 lata (288 800 000 dni). 10% z tych nieobecno\u015bci wynika\u0142a z przyczyn maj\u0105cych \u017ar\u00f3d\u0142a w braku dobrostanu psychicznego. Koszty absencji chorobowych poniesionych tylko przez ZUS to 25 500 000 000 PLN (6).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli Twoi pracownicy zaczynaj\u0105 potrzebowa\u0107 zwolnie\u0144 lekarskich, to ostatni dzwonek, aby zatrzyma\u0107 ich w firmie &#8211; jest bardzo du\u017ca szansa, \u017ce pracownik na skraju wytrzyma\u0142o\u015bci psychicznej rozpocz\u0105\u0142 ju\u017c poszukiwania innej pracy. Je\u015bli jednak zdecydujesz si\u0119 na dzia\u0142ania, mo\u017cesz zd\u0105\u017cy\u0107 go zatrzyma\u0107.<\/span><\/p>\n<h4><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/bit.ly\/442EjUx\">Jak walczy\u0107 z wypaleniem zawodowym i rotacj\u0105 w bran\u017cy IT &amp; tech? We\u017a udzia\u0142 w webinarz w poniedzia\u0142ek 19.06<\/a><a href=\"https:\/\/bit.ly\/442EjUx\">&gt;&gt;<\/a><\/span><\/h4>\n<h5><\/h5>\n<h5><\/h5>\n<h5><\/h5>\n<h5><span style=\"font-weight: 400;\">\u0179r\u00f3d\u0142a:\u00a0<\/span><\/h5>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\n<h5><span style=\"font-weight: 400;\">Raport: Wypalenie zawodowe w bran\u017cy IT, 2022, <\/span><a href=\"https:\/\/wypaleniezawodowe.it\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/wypaleniezawodowe.it<\/span><\/a><\/h5>\n<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\n<h5><span style=\"font-weight: 400;\">Raport: Mental Health of Startup Founders and Employees, 2021, <\/span><a href=\"https:\/\/hrhints.io\/mental-health-report\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/hrhints.io\/mental-health-report\/<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/h5>\n<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\n<h5><a href=\"https:\/\/www.who.int\/news\/item\/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.who.int\/news\/item\/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases<\/span><\/a><\/h5>\n<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\n<h5><span style=\"font-weight: 400;\">Nathan Eddy,<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">IT Leaders Dissatisfied, Looking for New Opportunities<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><\/i><a href=\"https:\/\/www.itprotoday.com\/it-operations-and-management\/it-leaders-dissatisfied-looking-new-opportunities\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.itprotoday.com\/it-operations-and-management\/it-leaders-dissatisfied-looking-new-opportunities<\/span><\/a><\/h5>\n<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\n<h5><span style=\"font-weight: 400;\">Raport: The state of burnout in tech, 2022, <\/span><a href=\"https:\/\/f.hubspotusercontent30.net\/hubfs\/7677235\/The%20State%20of%20Burnout%20in%20Tech%20-%202022%20Edition.pdf\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/f.hubspotusercontent30.net\/hubfs\/7677235\/The%20State%20of%20Burnout%20in%20Tech%20-%202022%20Edition.pdf<\/span><\/a><\/h5>\n<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\n<h5><span style=\"font-weight: 400;\">Raport: Absencja chorobowa 2022, 2022, <\/span><a href=\"https:\/\/www.zus.pl\/documents\/10182\/39590\/Absencja+chorobowa_raport_2022.pdf\/d612968c-f02f-26b8-9ce2-0a03db382447?t=1682063395096\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.zus.pl\/documents\/10182\/39590\/Absencja+chorobowa_raport_2022.pdf\/d612968c-f02f-26b8-9ce2-0a03db382447?t=1682063395096<\/span><\/a><\/h5>\n<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\n<h5>Raport: IT at Work: IT at Work: 2022 and beyond, 2022, <a href=\"https:\/\/www.manageengine.com\/survey\/it-at-work-2022\/us-canada.html?pressrelease-empowerment\">https:\/\/www.manageengine.com\/survey\/it-at-work-2022\/us-canada.html?pressrelease-empowerment<\/a><\/h5>\n<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kiedy my\u015blimy o zawodach, kt\u00f3re maj\u0105 si\u0119 najlepiej, przewa\u017cnie jedn\u0105 z pierwszych grup s\u0105 specjali\u015bci IT. Praca zdalna bez limit\u00f3w, atrakcyjne benefity pracownicze, wysokie zarobki to tylko kilka rzeczy, kt\u00f3rych zazdro\u015bcimy kolegom z bran\u017cy technologicznej. Ale czy praca w IT to na pewno ziemia obiecana?\u00a0 Wed\u0142ug raportu z wrze\u015bnia 2022 roku, a\u017c 70% pracownik\u00f3w bran\u017cy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":6835,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-6829","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-well-being"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Nawet 70% pracownik\u00f3w IT mo\u017ce zmaga\u0107 si\u0119 z wypaleniem zawodowym. Dlaczego tak si\u0119 dzieje? - Mindgram<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nawet 70% pracownik\u00f3w IT mo\u017ce zmaga\u0107 si\u0119 z wypaleniem zawodowym. Dlaczego tak si\u0119 dzieje? - Mindgram\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nawet 70% pracownik\u00f3w IT mo\u017ce zmaga\u0107 si\u0119 z wypaleniem zawodowym. Dlaczego tak si\u0119 dzieje? - Mindgram\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nawet 70% pracownik\u00f3w IT mo\u017ce zmaga\u0107 si\u0119 z wypaleniem zawodowym. Dlaczego tak si\u0119 dzieje? - Mindgram\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mindgram\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-14T10:45:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-15T11:54:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mindgram.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Projekt-bez-nazwy-4.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1748\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1240\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marketing Mindgram\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marketing Mindgram\",\"@id\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/#\/schema\/person\/714cf2b677d0c79af7e82b4973482c70\"},\"headline\":\"Nawet 70% pracownik\u00f3w IT mo\u017ce zmaga\u0107 si\u0119 z wypaleniem zawodowym. Dlaczego tak si\u0119 dzieje?\",\"datePublished\":\"2023-06-14T10:45:53+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-15T11:54:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/\"},\"wordCount\":1399,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/mindgram.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Projekt-bez-nazwy-4.png\",\"articleSection\":[\"Well-being\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/\",\"url\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/\",\"name\":\"Nawet 70% pracownik\u00f3w IT mo\u017ce zmaga\u0107 si\u0119 z wypaleniem zawodowym. Dlaczego tak si\u0119 dzieje? - Mindgram\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/mindgram.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Projekt-bez-nazwy-4.png\",\"datePublished\":\"2023-06-14T10:45:53+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-15T11:54:27+00:00\",\"description\":\"Nawet 70% pracownik\u00f3w IT mo\u017ce zmaga\u0107 si\u0119 z wypaleniem zawodowym. Dlaczego tak si\u0119 dzieje? - Mindgram\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/mindgram.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Projekt-bez-nazwy-4.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mindgram.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Projekt-bez-nazwy-4.png\",\"width\":1748,\"height\":1240},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nawet 70% pracownik\u00f3w IT mo\u017ce zmaga\u0107 si\u0119 z wypaleniem zawodowym. Dlaczego tak si\u0119 dzieje?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/\",\"name\":\"Mindgram\",\"description\":\"Najnowocze\u015bniejszy benefit pracowniczy. Ju\u017c niebawem w Polsce! Wsparcie psychologiczne i rozw\u00f3j osobisty online dla Twoich pracownik\u00f3w.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/#organization\",\"name\":\"Mindgram\",\"url\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mindgram.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/new-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mindgram.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/new-logo.png\",\"width\":288,\"height\":56,\"caption\":\"Mindgram\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/#\/schema\/person\/714cf2b677d0c79af7e82b4973482c70\",\"name\":\"Marketing Mindgram\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/486679471c7eb2a1ea2fbf4595cd2384071dbc915a2897f3648d6d24a13ec310?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/486679471c7eb2a1ea2fbf4595cd2384071dbc915a2897f3648d6d24a13ec310?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marketing Mindgram\"},\"url\":\"https:\/\/mindgram.com\/pl\/author\/marketing-mindgram\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nawet 70% pracownik\u00f3w IT mo\u017ce zmaga\u0107 si\u0119 z wypaleniem zawodowym. Dlaczego tak si\u0119 dzieje? - Mindgram","description":"Nawet 70% pracownik\u00f3w IT mo\u017ce zmaga\u0107 si\u0119 z wypaleniem zawodowym. Dlaczego tak si\u0119 dzieje? - Mindgram","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nawet 70% pracownik\u00f3w IT mo\u017ce zmaga\u0107 si\u0119 z wypaleniem zawodowym. Dlaczego tak si\u0119 dzieje? - Mindgram","og_description":"Nawet 70% pracownik\u00f3w IT mo\u017ce zmaga\u0107 si\u0119 z wypaleniem zawodowym. Dlaczego tak si\u0119 dzieje? - Mindgram","og_url":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/","og_site_name":"Mindgram","article_published_time":"2023-06-14T10:45:53+00:00","article_modified_time":"2023-06-15T11:54:27+00:00","og_image":[{"width":1748,"height":1240,"url":"https:\/\/mindgram.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Projekt-bez-nazwy-4.png","type":"image\/png"}],"author":"Marketing Mindgram","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/"},"author":{"name":"Marketing Mindgram","@id":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/#\/schema\/person\/714cf2b677d0c79af7e82b4973482c70"},"headline":"Nawet 70% pracownik\u00f3w IT mo\u017ce zmaga\u0107 si\u0119 z wypaleniem zawodowym. Dlaczego tak si\u0119 dzieje?","datePublished":"2023-06-14T10:45:53+00:00","dateModified":"2023-06-15T11:54:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/"},"wordCount":1399,"publisher":{"@id":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mindgram.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Projekt-bez-nazwy-4.png","articleSection":["Well-being"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/","url":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/","name":"Nawet 70% pracownik\u00f3w IT mo\u017ce zmaga\u0107 si\u0119 z wypaleniem zawodowym. Dlaczego tak si\u0119 dzieje? - Mindgram","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mindgram.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Projekt-bez-nazwy-4.png","datePublished":"2023-06-14T10:45:53+00:00","dateModified":"2023-06-15T11:54:27+00:00","description":"Nawet 70% pracownik\u00f3w IT mo\u017ce zmaga\u0107 si\u0119 z wypaleniem zawodowym. Dlaczego tak si\u0119 dzieje? - Mindgram","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/#primaryimage","url":"https:\/\/mindgram.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Projekt-bez-nazwy-4.png","contentUrl":"https:\/\/mindgram.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Projekt-bez-nazwy-4.png","width":1748,"height":1240},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/blog\/nawet-70-pracownikow-it-moze-zmagac-sie-z-wypaleniem-zawodowym-dlaczego-tak-sie-dzieje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nawet 70% pracownik\u00f3w IT mo\u017ce zmaga\u0107 si\u0119 z wypaleniem zawodowym. Dlaczego tak si\u0119 dzieje?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/","name":"Mindgram","description":"Najnowocze\u015bniejszy benefit pracowniczy. Ju\u017c niebawem w Polsce! Wsparcie psychologiczne i rozw\u00f3j osobisty online dla Twoich pracownik\u00f3w.","publisher":{"@id":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/#organization","name":"Mindgram","url":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mindgram.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/new-logo.png","contentUrl":"https:\/\/mindgram.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/new-logo.png","width":288,"height":56,"caption":"Mindgram"},"image":{"@id":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/#\/schema\/person\/714cf2b677d0c79af7e82b4973482c70","name":"Marketing Mindgram","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/486679471c7eb2a1ea2fbf4595cd2384071dbc915a2897f3648d6d24a13ec310?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/486679471c7eb2a1ea2fbf4595cd2384071dbc915a2897f3648d6d24a13ec310?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marketing Mindgram"},"url":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/author\/marketing-mindgram\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6829","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6829"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6829\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6876,"href":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6829\/revisions\/6876"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6835"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6829"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6829"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindgram.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6829"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}