Za sukcesem i pora\u017ck\u0105 ka\u017cdej organizacji stoj\u0105 ludzie. To dlatego dzia\u0142y HR dwoj\u0105 si\u0119 i troj\u0105, staraj\u0105c si\u0119 przyci\u0105gn\u0105\u0107 do firmy ekspert\u00f3w i wschodz\u0105ce talenty oraz prze\u015bcigaj\u0105 si\u0119 w oferowaniu coraz ciekawszych pakiet\u00f3w benefitowych. Z tego samego powodu pracodawcy powinni wykazywa\u0107 trosk\u0119 o zdrowie psychiczne ludzi w swojej organizacji. Zaniedbywane, stygmatyzowane zaburzenia psychiczne mog\u0105 by\u0107 powodem niskiej efektywno\u015bci, absencji oraz wypalenia zawodowego. A wzrost tych wska\u017anik\u00f3w zdecydowanie si\u0119 firmom nie op\u0142aca\u2026<\/b><\/p>\n
W niniejszym artykule chcia\u0142abym opowiedzie\u0107 o tym, dlaczego zdrowie psychiczne pracownik\u00f3w ma wp\u0142yw na kondycj\u0119 firmy.<\/b><\/p>\n Dane o stanie zdrowia pracownik\u00f3w to, z punktu widzenia prawa, informacje wra\u017cliwe. Mimo to na og\u00f3\u0142 alergie, problemy z ci\u015bnieniem, cukrzyca czy grypa nie stanowi\u0105 dla nas czego\u015b wstydliwego – ot, prawie ka\u017cdy ma jak\u0105\u015b przypad\u0142o\u015b\u0107. Nierzadko wymieniamy si\u0119 do\u015bwiadczeniami dotycz\u0105cymi leczenia w trakcie firmowych pogaduszek, poniewa\u017c zdarza si\u0119, \u017ce pojawiaj\u0105 si\u0119 tam informacje, z kt\u00f3rych mo\u017cna wyci\u0105gn\u0105\u0107 co\u015b z korzy\u015bci\u0105 dla siebie (np. nowy domowy test na gryp\u0119\/covid czy oferta darmowych bada\u0144 profilaktycznych).<\/span><\/p>\n A w kwestii zdrowia psychicznego?<\/b><\/p>\n Tu rzecz ma si\u0119 zupe\u0142nie inaczej. Oczywi\u015bcie, motywacje s\u0105 r\u00f3\u017cne – od tego, \u017ce zdrowie to, b\u0105d\u017a co b\u0105d\u017a, poufna kwestia, przez to, \u017ce firma to niekoniecznie miejsce do takich rozm\u00f3w, a\u017c po strach, \u017ce zostaniemy potraktowani inaczej (czyt. gorzej). \u017be awans odsunie si\u0119 w czasie, zmieni si\u0119 podej\u015bcie kolegi z biurka obok lub nasze zdanie nie b\u0119dzie brane pod uwag\u0119. Wed\u0142ug raportu z 2023 roku blisko trzy czwarte Polak\u00f3w obserwuje u siebie pogorszenie stanu zdrowia psychicznego i symptomy kojarzone z depresj\u0105 (1). Co za tym idzie, wiele os\u00f3b wok\u00f3\u0142 nas codziennie mo\u017ce sta\u0107 w obliczu podobnych rozterek.<\/span><\/p>\n Wojna w Ukrainie, nowa rzeczywisto\u015b\u0107 po pandemii, rosn\u0105ce ceny oraz brak poczucia stabilno\u015bci nie dzia\u0142aj\u0105 dobrze na nasz\u0105 psychik\u0119. Je\u015bli na\u0142o\u017cy si\u0119 na to sytuacja w miejscu pracy, skutki mog\u0105 by\u0107 naprawd\u0119 powa\u017cne.<\/span><\/p>\n Co pi\u0105ty Polak codziennie stresuje si\u0119 w pracy, a 20% pracuj\u0105cych stresuje si\u0119 nawet 3 razy w tygodniu (2).<\/b><\/p>\n Zarz\u0105dzanie stresem to kluczowy element higieny psychicznej w pracy. Ka\u017cda osoba ma inn\u0105 odporno\u015b\u0107 na stres. To niezwykle wa\u017cne, aby nie pi\u0119tnowa\u0107 niskiej odporno\u015bci i\u2026 nie chwali\u0107 wysokiej. Zamiast tego propaguj dobre praktyki dotycz\u0105ce zarz\u0105dzania stresem, organizuj warsztaty, szkolenia i webinary na temat zdrowia psychicznego. Dzi\u0119ki temu Twoi pracownicy zobacz\u0105, \u017ce dostrzegasz problem (ma\u0142o tego – \u017ce sam si\u0119 czasem stresujesz!) i starasz si\u0119 ich wesprze\u0107.<\/span><\/p>\n Koszty ukrytego stresu s\u0105 ogromne. W\u015br\u00f3d nich znajduj\u0105 si\u0119 nadci\u015bnienie, zawa\u0142 serca, wi\u0119ksza podatno\u015b\u0107 na depresj\u0119 oraz cukrzyc\u0119 (3). Za\u015b 62% absencji chorobowych mo\u017cna powi\u0105za\u0107 ze schorzeniami psychicznymi oraz objawami somatycznymi po\u015brednio z nimi zwi\u0105zanymi (4).<\/span><\/p>\n Co czwarty Polak zmaga si\u0119 z wypaleniem zawodowym (5), a 66% z nich ma jeden lub kilka jego objaw\u00f3w (6).<\/b><\/p>\n D\u0142ugotrwa\u0142y stres, presja w pracy i \u017cycie w l\u0119ku mog\u0105 prze\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 na poczucie wypalenia zawodowego. Skoro o nim mowa, mam z\u0142\u0105 wiadomo\u015b\u0107: wypalenie zawodowe w Polsce ma si\u0119 coraz lepiej. Odsetek os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z tym zjawiskiem wzr\u00f3s\u0142 w czasie pandemii – nawet o 43% (7). Dla Ciebie, jako pracodawcy, wypalenie zawodowe to jeden z g\u0142\u00f3wnych wrog\u00f3w – nic tak skutecznie nie przerzedza szereg\u00f3w talent\u00f3w oraz ekspert\u00f3w, jak w\u0142a\u015bnie wypalenie. Warto wspomnie\u0107, \u017ce wed\u0142ug WHO jest to pe\u0142noprawna jednostka chorobowa i wraz z rozpoznaniem g\u0142\u00f3wnym mo\u017ce by\u0107 powodem do zwolnienia lekarskiego, r\u00f3wnie\u017c w Polsce.<\/span><\/p>\n Poziom absencji pracowniczych z powodu depresji wzr\u00f3s\u0142 o 30% w por\u00f3wnaniu roku 2018 z 2021 (1). <\/b>Nieobecno\u015bci w pracy to wska\u017anik, kt\u00f3ry bezpo\u015brednio godzi w finansowy interes przedsi\u0119biorstwa. Koszty niewykonanej pracy, niedotrzymanie termin\u00f3w, konieczno\u015b\u0107 utrzymywania rezerwy kadrowej potrafi\u0105 uderzy\u0107 po kieszeni. Wraz z przed\u0142u\u017caj\u0105c\u0105 si\u0119 niekorzystn\u0105 sytuacj\u0105 gospodarcz\u0105, widmem utraty pracy i stresami dnia codziennego, odporno\u015b\u0107 psychiczna pracownik\u00f3w mo\u017ce by\u0107 wystawiana na coraz wi\u0119ksz\u0105 pr\u00f3b\u0119. Dlatego profilaktyka zdrowotna jest w interesie przedsi\u0119biorstwa.<\/span><\/p>\n Nie bez znaczenia pozostaje fakt, \u017ce zgodnie z raportem Rzecznika Praw Dziecka <\/span>samoocena zdrowia psychicznego w\u015br\u00f3d polskich uczni\u00f3w pogarsza si\u0119 wraz z wiekiem (8). <\/b>Trzeba o tym m\u00f3wi\u0107 tak\u017ce dlatego, \u017ce ci nastolatkowie niebawem stan\u0105 si\u0119 m\u0142odymi doros\u0142ymi, kt\u00f3rzy zaczn\u0105 stawia\u0107 pierwsze, nie\u015bmia\u0142e kroki na rynku pracy. W\u015br\u00f3d nich b\u0119d\u0105 specjali\u015bci, a by\u0107 mo\u017ce i gwiazdy w swoich dziedzinach, co sprawi, \u017ce b\u0119dziesz stara\u0142 si\u0119 pozyska\u0107 ich do siebie. Dlatego dobre praktyki oraz dyskurs o zdrowiu psychicznym w pracy nale\u017cy zacz\u0105\u0107 natychmiast, tak, aby stworzy\u0107 jak najprzyja\u017aniejsze \u015brodowisko pracy dla pokolenia Z.<\/span><\/p>\n Wok\u00f3\u0142 zdrowia psychicznego naros\u0142o wiele szkodliwych mit\u00f3w, kt\u00f3re nie zach\u0119caj\u0105 do zwierzenia si\u0119 ze swoich problem\u00f3w. Dlatego chc\u0105c stworzy\u0107 inkluzywne \u015brodowisko w miejscu pracy, w pierwszej kolejno\u015bci nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 <\/span>na komunikacj\u0119<\/b>.<\/span><\/p>\n Nie musisz od razu umawia\u0107 wszystkich na terapi\u0119 (a nawet nie powiniene\u015b) – zacznij od ma\u0142ych krok\u00f3w. Na pocz\u0105tek sprawd\u017a ich dobrostan np. za pomoc\u0105 Well-being Vibe, w kt\u00f3rym anonimowo zbadasz, jaki jest stan wypalenia zawodowego w Twojej firmie, jaki procent os\u00f3b jest zagro\u017conych stanami l\u0119kowymi lub depresj\u0105. Je\u015bli b\u0119dziesz pyta\u0142 ich o to cyklicznie, by\u0107 mo\u017ce zauwa\u017cysz jaki\u015b trend. Kiedy poznasz wyniki, b\u0119dziesz wiedzia\u0142\/a z czym trzeba pracowa\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\n Da Ci to cenne dane do przygotowania strategii naprawczej. W przeciwdzia\u0142aniu wypaleniu zawodowemu kluczowych jest kilka punkt\u00f3w. Ci\u0105g\u0142a presja czasu i pi\u0119trz\u0105ce si\u0119 nadgodziny powoduj\u0105 ogromny stres. Do tego stopnia, \u017ce a\u017c 91% pracownik\u00f3w deklaruje, \u017ce odczuwana presja odbija si\u0119 na jako\u015bci ich pracy (negatywnie!). To mo\u017ce powodowa\u0107 poczucie nadodpowiedzialno\u015bci, kt\u00f3re\u2026 nie pozwala efektywnie wypocz\u0105\u0107. 42% pracuj\u0105cych os\u00f3b nie decyduje si\u0119 na urlop w obawie przed zaleg\u0142o\u015bciami (9). A przerwa od pracy jest kluczowa w zawodowej higienie psychicznej. Upewnij si\u0119, \u017ce Twoi koledzy z pracy z niej korzystaj\u0105.<\/span><\/p>\n Zadbaj o przejrzyst\u0105 komunikacj\u0119 i jako\u015bciowy feedback. Niejasne oczekiwania s\u0105 zarzewiem konflikt\u00f3w i generuj\u0105 dyskomfort. Dbaj o to, aby ka\u017cdy zna\u0142 kierowane w jego stron\u0119 oczekiwania, wspieraj asertywne postawy i zachowania. Upewnij si\u0119, \u017ce mened\u017cerowie w Twojej organizacji wiedz\u0105, jaka jest ich rola i znaj\u0105 dobre praktyki, kt\u00f3re pozwol\u0105 im na tworzenie dobrej atmosfery w zespo\u0142ach.\u00a0<\/span><\/p>\n Otwarta komunikacja zaczyna si\u0119 od g\u00f3ry. Zw\u0142aszcza dotycz\u0105ca tak delikatnych temat\u00f3w, jak zdrowie psychiczne. Mo\u017cesz zach\u0119ci\u0107 mened\u017cer\u00f3w do podzielenia si\u0119 swoimi trudnymi do\u015bwiadczeniami i tym, jak sobie z nimi poradzili (najlepiej zrobi\u0107 to samemu opowiadaj\u0105c swoj\u0105 histori\u0119). Pami\u0119taj: nic na si\u0142\u0119. Podzielenie si\u0119 histori\u0105 zdrowia psychicznego na forum, przetarcie szlak\u00f3w dla takich testymoniali, to akt ogromnej odwagi.\u00a0<\/span><\/p>\n Edukacja na temat \u015bwiadomo\u015bci zdrowia psychicznego jest pierwszym krokiem, od kt\u00f3rego trzeba zacz\u0105\u0107. Wa\u017cne, by informowa\u0107 pracownik\u00f3w o tym jakie symptomy powinny wzbudzi\u0107 ich uwag\u0119, jak o tym rozmawia\u0107 i jak udzieli\u0107 wsparcia. Wa\u017cne jest te\u017c przeciwdzia\u0142anie stygmatyzacji. Dobrostan psychiczny to ogromna cz\u0119\u015b\u0107 pracowniczego well-beingu.\u00a0<\/span><\/p>\n Pami\u0119taj, \u017ce je\u015bli temat jest dla Ciebie nowy, to warto przeprowadzi\u0107 go w konsultacji ze specjalistami. Dzi\u0119ki temu nie przepalisz zasob\u00f3w i osi\u0105gniesz najlepszy efekt.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n \u0179r\u00f3d\u0142a:<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Za sukcesem i pora\u017ck\u0105 ka\u017cdej organizacji stoj\u0105 ludzie. To dlatego dzia\u0142y HR dwoj\u0105 si\u0119 i troj\u0105, staraj\u0105c si\u0119 przyci\u0105gn\u0105\u0107 do firmy ekspert\u00f3w i wschodz\u0105ce talenty oraz prze\u015bcigaj\u0105 si\u0119 w oferowaniu coraz ciekawszych pakiet\u00f3w benefitowych. Z tego samego powodu pracodawcy powinni wykazywa\u0107 trosk\u0119 o zdrowie psychiczne ludzi w swojej organizacji. Zaniedbywane, stygmatyzowane zaburzenia psychiczne mog\u0105 by\u0107 […]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":6772,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-6771","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-praca-i-rozwoj"],"acf":[],"yoast_head":"\nDlaczego w pracy nie rozmawiamy o zdrowiu psychicznym?<\/span><\/h1>\n
Zdrowie psychiczne a kondycja przedsi\u0119biorstwa<\/span><\/h1>\n
Od czego mo\u017cesz zacz\u0105\u0107?<\/span><\/h1>\n
\n