Ci\u0119\u017cko pracujesz na awans. Zamiast w\u0142\u00f3czy\u0107 si\u0119 ze znajomymi po ogr\u00f3dkach piwnych i centrach kultury, systematycznie, w wolnym czasie, \u015bl\u0119czysz przed monitorem, dokszta\u0142caj\u0105c si\u0119. I wreszcie jest! W nagrod\u0119 dostajesz nawet tydzie\u0144 urlopu. Dlaczego wi\u0119c nigdzie si\u0119 nie wybierasz, dlaczego nie dzwonisz do najbli\u017cszych os\u00f3b i nie organizujesz ma\u0142ego przyj\u0119cia, tylko siedzisz w domu? To by\u0142 czysty zbieg okoliczno\u015bci, tak zwany fart, a Ty nie nadajesz si\u0119 do tej roboty?<\/p>\n
W takim razie mo\u017cesz mie\u0107 problem, kt\u00f3ry ju\u017c w 1978 r. psychologowie kliniczni zgrabnie okre\u015blili jako syndrom oszusta\/oszustki (imposter syndrome). Na pocieszenie mog\u0119 Ci powiedzie\u0107, \u017ce nie jeste\u015b bynajmniej osobliwo\u015bci\u0105 w mena\u017cerii obwo\u017anego cyrku dziwade\u0142, bowiem z tym, wci\u0105\u017c praktycznie niefunkcjonuj\u0105cym w \u015bwiadomo\u015bci spo\u0142ecznej, problemem boryka\u0142o si\u0119 b\u0105d\u017a boryka ok. 70% \u015bwiatowej populacji<\/strong> (1). I nie ma znaczenia, czy pracujesz w biurze za psie pieni\u0105dze, wyczynowo uprawiasz sport, czy grasz osob\u0119, kt\u00f3ra konwersuje ze sk\u00f3rzan\u0105 pi\u0142k\u0105. W tym wypadku status spo\u0142eczny, p\u0142e\u0107 oraz zawarto\u015b\u0107 portfela kompletnie si\u0119 nie licz\u0105.<\/p>\n Liczy si\u0119, \u017ce zamiast wyskoczy\u0107 do kina czy na rower, martwisz si\u0119, \u017ce nie zas\u0142ugujesz na ten awans, bo Marta, Krzysiek, Kasia pracowali wydajniej i wi\u0119cej od Ciebie. Martwisz si\u0119, \u017ce kto\u015b srogo si\u0119 pomyli\u0142, przeceniaj\u0105c Tw\u00f3j marny potencja\u0142. Przecie\u017c powiniene\u015b(-a\u015b) dawa\u0107 z siebie zdecydowanie wi\u0119cej. Czujesz si\u0119 rozczarowany(-a) swoj\u0105 postaw\u0105, a te wszystkie mi\u0142e s\u0142owa dotycz\u0105ce wykonanej przez Ciebie pracy to zwyk\u0142a kurtuazja, nieszczere lanie wody.<\/p>\n Rozumiem, masz przyt\u0142aczaj\u0105ce wra\u017cenie, \u017ce by\u0142 to ostatni sukces w Twoim kr\u00f3tkim \u017cyciu, \u017ce od dzisiaj zawalisz wszystko, co zostanie Ci powierzone, a kt\u00f3rego\u015b pi\u0119knego dnia Tw\u00f3j prze\u0142o\u017cony nazwie ci\u0119 zwyk\u0142ym oszustem<\/strong>, kt\u00f3ry przez te wszystkie lata kamuflowa\u0142 swoj\u0105 niekompetencj\u0119 i lenistwo. Dlatego przestajesz dostrzega\u0107 jakikolwiek sens swoich dzia\u0142a\u0144 i w sumie boli Ci\u0119 g\u0142owa. No tak, zapewne jest to bardzo stresuj\u0105ce.<\/p>\n Nie ma wyj\u015bcia, albo utkn\u0119li\u015bmy na tej zacisznej wysepce, a Ty wstydzisz si\u0119 swojego sukcesu, albo zmieniasz ten niedorzeczny tok my\u015blenia. Jasne, \u0142atwe to nie jest, zazwyczaj przyczyny syndromu oszusta s\u0105 z\u0142o\u017cone i wynikaj\u0105 z sytuacji prze\u017cytych ju\u017c w dzieci\u0144stwie. Cz\u0119sto wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z nadmiernym perfekcjonizmem, zakorzenion\u0105 w przesz\u0142o\u015bci nisk\u0105 samoocen\u0105, sk\u0142onno\u015bciami do depresji i stan\u00f3w l\u0119kowych oraz obsesyjn\u0105 samoobserwacj\u0105. Dlatego w pierwszej kolejno\u015bci musisz u\u015bwiadomi\u0107 sobie, \u017ce problem istnieje, nazwa\u0107 go i przyzna\u0107 si\u0119, \u017ce mo\u017ce on dotyczy\u0107 w\u0142a\u015bnie Ciebie. Wtedy du\u017co \u0142atwiej si\u0119 go pozb\u0119dziesz.<\/p>\n Ale jak to zrobi\u0107? Przede wszystkim b\u0105d\u017a mniej surowy(-a) dla siebie i swoich dzia\u0142a\u0144<\/strong>. Doce\u0144 to, co masz. Wieczne por\u00f3wnywanie si\u0119 z lud\u017ami w \u015brodowisku swojej pracy nie jest r\u00f3wnie\u017c pomys\u0142em szczeg\u00f3lnie fortunnym. Zamiast szuka\u0107 na si\u0142\u0119 wad w sobie, zwr\u00f3\u0107 si\u0119 do zaufanej osoby. Popro\u015b j\u0105 o obiektywn\u0105 ocen\u0119 Twoich kompetencji. Szybko oka\u017ce si\u0119, \u017ce te wszystkie pozytywne opinie i mi\u0142e s\u0142owa pod Twoim adresem nie s\u0105 \u017cadnym k\u0142amstwem. Po co wszyscy dooko\u0142a mieliby wciska\u0107 Ci kit? W jakim celu? \u017bycie jest zazwyczaj du\u017co prostsze ni\u017c ci si\u0119 wydaje.<\/p>\n Ci\u0119\u017cko pracujesz na awans. Zamiast w\u0142\u00f3czy\u0107 si\u0119 ze znajomymi po ogr\u00f3dkach piwnych i centrach kultury, systematycznie, w wolnym czasie, \u015bl\u0119czysz przed monitorem, dokszta\u0142caj\u0105c si\u0119. I wreszcie jest! W nagrod\u0119 dostajesz nawet tydzie\u0144 urlopu. Dlaczego wi\u0119c nigdzie si\u0119 nie wybierasz, dlaczego nie dzwonisz do najbli\u017cszych os\u00f3b i nie organizujesz ma\u0142ego przyj\u0119cia, tylko siedzisz w domu? To […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":1536,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-1533","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-praca-i-rozwoj"],"acf":[],"yoast_head":"\n\n