Zdrowie psychiczne mężczyzny w miejscu pracy. Dlaczego mężczyźni boją się o tym mówić?

Choć postrzeganie ról płciowych przechodzi dzisiaj rewolucję, a określenie macho powoli odchodzi do lamusa, to jednak wokół kobiecości i męskości wciąż krąży wiele mitów i stereotypów. Jednym z nich, bodajże najpopularniejszym, jest ten, że „chłopaki nie płaczą”. Zdanie to jak mantra wybrzmiewa w uszach wielu mężczyzn, a za nim prosty przekaz: mężczyźnie nie wolno okazywać […]

Czym jest dobrostan psychiczny?

Dobrostanu szuka każdy, ale też dla każdego z nas ma on różne znaczenie. Ogólny dobrostan to zdrowie, szczęście, dobrobyt, komfort psychiczny, satysfakcja z życia, umiejętność radzenia sobie z emocjami, poczucie sensu, celu czy więzi społecznej. Aby zbudować całościowy dobrostan, wszystkie jego części muszą poprawnie funkcjonować. Pomyśl o tym w taki sposób: wyobraź sobie, że jesteś […]

Coaching czy psychoterapia, co wybrać?

Problemy w pracy? Zazwyczaj rozwiążemy je dzięki pomocy coacha. Bywa jednak, że nie obejdzie się bez pracy z psychoterapeutą. Kiedy szukać pomocy trenera biznesowego, a kiedy specjalisty od emocji? – wyjaśnia Iwona Firmany, coach i psychoterapeutka. Wyobraź sobie dom. Schodzisz do piwnicy, przyglądasz się fundamentom. Zastanawiasz się nad systemem, jakim ten budynek został zbudowany. Potem […]

Aplikacja Mindgram: personalizacja, dostęp dla rodziny, bezpieczeństwo

Członkowie Mindgram mogą dobierać warsztaty do swoich potrzeb i korzystać z tych spotkań, które są dla nich najciekawsze i przynoszą najwięcej korzyści. Przestrzeń Mindgram to miejsce, gdzie wszyscy mogą czuć się bezpiecznie! – Konwersacje z psychologami są poufne. – Pracodawcy nie mają dostępu do Twoich danych. – Możesz pozostać anonimowy/-a podczas warsztatów. W Mindgram zadbasz […]

Mindspace w aplikacji Mindgram

Widzieliście już nową sekcję Mindspace w aplikacji Mindgram? Znajdziecie w niej dziesiątki nagrań do samodzielnego treningu uważności (mindfulness) i relaksacji. Kilkunastominutowe nagrania pomogą zadbać o dobry sen, osiągnąć wewnętrzny spokój, poradzić sobie ze stresem i zmotywować się do pracy. Poranna medytacja pozwoli lepiej zorganizować dzień i zachęci do działania, a wieczorem zrelaksuje i zapewni dobry […]

Wpływ stresu na efektywność pracownika

Przyspieszona akcja serca, zwiększone napięcie mięśni, pobudzenie emocjonalne, a w konsekwencji problemy z koncentracją uwagi, narastające rozdrażnienie, nierzadko lęk splatający się z agresją. Ten, kto nie doświadczył podobnego zespołu czynników w swoim miejscu pracy, może śmiało nazwać się szczęściarzem. Zazwyczaj bagatelizujemy te negatywne objawy, nie zdając sobie sprawy, że najprawdopodobniej znajdujemy się w pułapce długotrwałej […]

Czat z wykwalifikowanym psychologiem w aplikacji Mindgram

W ubiegłym tygodniu wystartowaliśmy z aplikacją Mindgram. Już teraz użytkownicy platformy mogą skorzystać z bezpośredniej rozmowy 1:1 przez czat z wykwalifikowanym psychologiem. Opiekun Mindgram pełni rolę przewodnika – wskazuje indywidualne kierunki rozwojowe, wyznaczając zadania i aktywnie angażując w ćwiczenia, które pomagają w osiągnięciu zamierzonego celu. Wspiera również w kwestiach takich jak stres, bezsenność, wypalenie zawodowe […]

Aplikacja Mindgram działa od 1. lipca

1 lipca premierę miała nasza platforma Mindgram – jedyne tak innowacyjne i kompleksowe na rynku polskim rozwiązanie mental well-being 🚀 To dla nas bardzo ważny dzień. We współpracy z firmami od teraz holistycznie wspieramy pracowników w rozwoju dobrostanu, poprzez: – bezpośrednią i szybką opiekę psychologiczną 1:1 prowadzoną przez wykwalifikowany zespół psychologów przez chat. – Psychoterapię […]

Wypalenie zawodowe – przyczyny i objawy

Wypalenie – tak nazywa się stan wyczerpania emocjonalnego, psychicznego i nierzadko fizycznego, wywołany długotrwałym, uporczywym, powtarzającym się stresem, związanym z tkwieniem w wyczerpującej, przekraczającej nasze zasoby sytuacji. O wypaleniu mówimy najczęściej w kontekście zawodowym, niemniej może pojawić się ono w innych dziedzinach życia człowieka, takich jak na przykład rodzicielstwo, opieka nad osobą niepełnosprawną, nieszczęśliwe małżeństwo […]

Nasi klienci o nas

Mindgram

Marta Wolna

People & Culture Senior Manager, Infermedica

„Już po pierwszych 3 miesiącach wspólnej pracy, stwierdziliśmy, że to była bardzo dobra decyzja biznesowa! Mindgram zapewnia szeroką pomoc związaną z Mental Heath. Bardzo cenimy sobie stały support i kontakt ze strony naszych opiekunów. Szczególnie doceniamy dopasowywanie materiałów do naszych bieżących potrzeb dzięki czemu, czujemy się  traktowani bardzo indywidualne! Takie podejście do klienta, na pewno zaowocuje dłuuugą współpracą. Dziękujemy!”

Mindgram

Karolina Chabraszewska

Employer Branding Coordinator, OTCF S.A.

„Mindgram wspiera dobrostan psychiczny naszych pracowników i ich wellbeing.

To także świetne narzędzie do rozwoju kompetencji miękkich i do rozwoju osobistego.”

Mindgram

Katarzyna Karwan

People Generalist, Bolt Poland

„Uważam, że zrównoważony rozwój firmy musi iść w parze z rozwojem osobistym i dobrym samopoczuciem członków jej zespołu. Dzięki Mindgram, mam pewność, że pracownicy są w dobrych rękach oraz że mają narzędzie do pielęgnowania swojego zdrowia psychicznego, wzmacniania odporności na stres i rozwijania kompetencji emocjonalnych. Zróżnicowanie oferty na platformie (warsztaty, szkolenia, bieżące wsparcie specjalistów) daje wolność wyboru i przestrzeń na to, by każdy mógł dbać o swój wellbeing „po swojemu”.”

Media o Mindgram: