{"id":5091,"date":"2022-09-22T08:31:19","date_gmt":"2022-09-22T06:31:19","guid":{"rendered":"https:\/\/mindgram.cfolks.pl\/?p=5091"},"modified":"2022-09-22T08:31:19","modified_gmt":"2022-09-22T06:31:19","slug":"apoyo-ante-el-despido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindgram.com\/es\/blog\/apoyo-ante-el-despido\/","title":{"rendered":"Apoyo ante el despido"},"content":{"rendered":"

Contar con apoyo ante el despido se ha revelado como algo muy importante. Las personas que se tienen que enfrentar a un despido, por lo general, atraviesan un mal momento durante el proceso. Adem\u00e1s, al perjuicio econ\u00f3mico que la situaci\u00f3n conlleva, se suma tambi\u00e9n en muchos casos un perjuicio social asociado al prestigio y la val\u00eda personal.<\/span><\/p>\n

Este c\u00famulo de circunstancias derivadas de un despido pueden realmente hundir a una persona si no tiene el suficiente apoyo a su alrededor. Y no solo se trata de apoyo familiar, que tambi\u00e9n, sino de contar con profesionales del \u00e1rea de la psicolog\u00eda que puedan ayudarle a atravesar ese momento que est\u00e1 viviendo.<\/span><\/p>\n

Ya sea a trav\u00e9s de terapia o consulta psicol\u00f3gica, quien recibe la noticia de un despido va a atravesar necesariamente varias fases parecidas a las del duelo: negaci\u00f3n, ira, negociaci\u00f3n, depresi\u00f3n y aceptaci\u00f3n. Para que la persona no se quede estancada en una de estas fases, contar con apoyo psicol\u00f3gico es esencial.<\/span><\/p>\n

Qu\u00e9 hacer ante el fin de una relaci\u00f3n laboral<\/span><\/h2>\n

Ni que decir tiene que por un despido no se acaba el mundo ni la vida de una persona, por lo tanto, lo primero ser\u00eda desdramatizar la situaci\u00f3n. Lo m\u00e1s probable es que dicha persona encuentre otro empleo tarde o temprano, ahora bien, el shock de la noticia no deber\u00eda impedir que se cuente con toda la informaci\u00f3n de los pasos a seguir.<\/span><\/p>\n

Dejando a un lado de si se trata de un despido procedente o improcedente y las acciones que se hubieren de llevar a cabo en cada caso. A nivel emocional, conviene evitar hablar constantemente de la situaci\u00f3n con todo el mundo y tratar de no rodearse todo el tiempo de personas que est\u00e1n en la misma situaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

El objetivo de este consejo es evitar la retroalimentaci\u00f3n negativa que se producir\u00eda en estos casos. Y es que afrontar un despido no siempre es f\u00e1cil, pero puede ser m\u00e1s llevadero si se siguen una serie de consejos como los que se detallan a continuaci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n

1. Aceptar el duelo<\/span><\/h3>\n

La p\u00e9rdida, sea del tipo que sea, produce consecuencias a nivel psicol\u00f3gico, por lo tanto, el proceso de duelo no solamente se puede aplicar a la muerte de un ser querido o una ruptura sentimental, sino tambi\u00e9n a una situaci\u00f3n de despido laboral. Un despido trae consigo un cambio importante, y el ser humano tiende a resistirse a los cambios.<\/span><\/p>\n

A ese miedo al cambio se le unen dificultades financieras, tristeza por dejar a los compa\u00f1eros, rabia por la injusticia producida y un sinf\u00edn de emociones que pueden llevar a una persona a un callej\u00f3n emocional sin salida. Por este motivo, aceptar la experiencia de la p\u00e9rdida del trabajo es el primer paso para poder seguir adelante con la propia vida.<\/span><\/p>\n

2. No tomarlo como algo personal<\/span><\/h3>\n

Un despido puede darse por muchos motivos, no obstante, sea la raz\u00f3n que sea que la empresa haya argumentado, no hay que tomarlo como algo personal. Una cosa es la funci\u00f3n o funciones que un trabajador desempe\u00f1a en un puesto determinado y otra cosa es su val\u00eda personal. La autoestima ha de quedar siempre a salvo.<\/span><\/p>\n

Cada persona cuenta con una serie de competencias o talentos individuales, que seguramente encajen en otra organizaci\u00f3n, otro tipo de empleo u otra visi\u00f3n profesional. Con estas herramientas intactas se podr\u00e1 buscar un nuevo futuro. Si no se consiguen ver estos dones personales, la terapia psicol\u00f3gica es una buena ayuda para conseguirlo.<\/span><\/p>\n

3. No caer en comportamientos vengativos<\/span><\/h3>\n

Cuando se trate de un despido injusto, es normal sentir resentimiento, frustraci\u00f3n, impotencia y rabia, pero en estas situaciones es mejor apelar a la objetividad. Tras valorar qu\u00e9 es lo que puede haber sucedido, hay que mantener la calma y la mente clara para poder reclamar si fuera preciso lo que convenga y salvaguardar los propios intereses.<\/span><\/p>\n

Dejar que las emociones campen a sus anchas no solo puede nublar el buen juicio y hacer que una persona diga o haga algo que le perjudique, sino que tambi\u00e9n, impedir\u00e1 que sea capaz de ver con claridad la situaci\u00f3n para tomar las decisiones m\u00e1s apropiadas. Una persona cegada por la venganza probablemente no repare en asuntos legales que son m\u00e1s importantes.<\/span><\/p>\n

4. Mantener una actitud positiva<\/span><\/h3>\n

Aunque el despido no es una situaci\u00f3n agradable, es algo que no se puede evitar que suceda, por lo que, si se da la situaci\u00f3n lo mejor es no perder de vista otras opciones.\u00a0 Mantener una actitud positiva para poder adaptarse al cambio lo antes posible es una buena decisi\u00f3n. Eso s\u00ed, aceptando las emociones del momento, sin negarlas o reprimirlas.<\/span><\/p>\n

Se puede sentir la tristeza, la impotencia o cualquier otra emoci\u00f3n inc\u00f3moda al mismo tiempo que se mantiene la visi\u00f3n en el futuro, sabiendo que esta situaci\u00f3n pasar\u00e1 y que en poco tiempo se encontrar\u00e1 un empleo mejor o una situaci\u00f3n de vida m\u00e1s favorable. Por tanto, dar cabida a las emociones es necesario, pero sin engancharse a ellas.<\/span><\/p>\n

5. Reinventarse para aprovechar el cambio<\/span><\/h3>\n

Aunque el primer impacto ante un despido es dif\u00edcil de manejar, en lugar de dejarse abatir por el shock de la noticia, se puede dar la vuelta a la situaci\u00f3n convirti\u00e9ndola en una nueva oportunidad. Puede que sea la puerta hacia un empleo m\u00e1s satisfactorio a nivel personal o un modo de crecer tanto en el plano personal como laboral.<\/span><\/p>\n

A pesar de las dificultades econ\u00f3micas que habr\u00eda que contemplar (no es lo mismo quedarse sin empleo y sin ingresos, que poder cobrar la prestaci\u00f3n por desempleo mientras se busca la forma de reencontrar el rumbo), siempre hay que mantener una actitud asertiva y aprovechar el cambio para construir algo mejor.<\/span><\/p>\n

6. Prepararse para el siguiente paso<\/span><\/h3>\n

Al menos durante unos d\u00edas, conviene pararse y ser consciente de cu\u00e1les son las propias fortalezas, de este modo se podr\u00e1 buscar un trabajo que encaje con el perfil profesional y personal que se posea. Hecho esto, conviene elaborar un buen CV y anotarse a los servicios p\u00fablicos de empleo y webs privadas de ofertas de trabajo.<\/span><\/p>\n

En este punto conviene ser una persona proactiva, no perder el \u00e1nimo y moverse, en lugar de quedarse lamentando por lo sucedido. Si cuesta hacerlo, lo mejor es acudir a terapia psicol\u00f3gica que ofrezca apoyo ante el despido. Hay veces que se necesita ayuda y es importante reconocerlo y atreverse a pedirla.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Contar con apoyo ante el despido se ha revelado como algo muy importante. Las personas que se tienen que enfrentar a un despido, por lo general, atraviesan un mal momento durante el proceso. 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