{"id":4965,"date":"2022-09-08T10:39:40","date_gmt":"2022-09-08T08:39:40","guid":{"rendered":"https:\/\/mindgram.cfolks.pl\/?p=4965"},"modified":"2022-09-08T10:39:40","modified_gmt":"2022-09-08T08:39:40","slug":"puede-ser-eficaz-la-terapia-online","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindgram.com\/es\/blog\/puede-ser-eficaz-la-terapia-online\/","title":{"rendered":"\u00bfPuede ser eficaz la terapia online?"},"content":{"rendered":"

La terapia online es la que se realiza a trav\u00e9s de las tecnolog\u00edas de la informaci\u00f3n y comunicaci\u00f3n (TIC). Este tipo de terapia, al igual que la presencial, se basa fundamentalmente en la <\/span>comunicaci\u00f3n eficaz entre dos personas<\/b>, en este caso entre <\/span>terapeuta y paciente.<\/b> Durante el proceso terap\u00e9utico, la persona que acude a terapia describe su problema, sus motivaciones y sus objetivos, y el psic\u00f3logo o psic\u00f3loga analiza la situaci\u00f3n y propone las soluciones m\u00e1s adecuadas.<\/span><\/p>\n

Por otro lado, aunque dicha comunicaci\u00f3n es fundamentalmente verbal, est\u00e1 tambi\u00e9n apoyada por el <\/span>lenguaje no verbal de ambos interlocutores<\/b>. La informaci\u00f3n que se deduce de este \u00faltimo tipo de lenguaje contribuye a la comprensi\u00f3n del mensaje, esclareciendo el significado y minimizando las posibles malinterpretaciones, algo crucial para el tratamiento psicol\u00f3gico.<\/span><\/p>\n

Al mismo tiempo, las condiciones como: el lugar en el que se establece la comunicaci\u00f3n, la presencia o ausencia de terceras personas, el grado de intimidad y la confianza en el interlocutor; son imprescindibles para llevar a cabo el tratamiento psicol\u00f3gico con todas las garant\u00edas. En este sentido, las TIC han logrado un grado de desarrollo tal que posibilitan una comunicaci\u00f3n eficaz y permiten llevar a cabo un tratamiento psicol\u00f3gico completamente efectivo.<\/span><\/p>\n

Origen, evoluci\u00f3n y ventajas de la terapia online<\/span><\/h2>\n

El impacto del uso de las TIC se ha ido haciendo cada vez m\u00e1s presente en la vida diaria. Tanto es as\u00ed que, seg\u00fan el Instituto Nacional de Estad\u00edstica (INE), el <\/span>85,8% de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola de 16 a 74 a\u00f1os utiliza Internet de manera frecuente<\/b>. Esto es solo una peque\u00f1a muestra de lo que ha cambiado la forma de comunicarse en sociedad, algo que empieza a modificar las formas de investigaci\u00f3n en salud y la provisi\u00f3n de los servicios sanitarios.<\/span><\/p>\n

Pero, aunque se pudiera creer que la terapia online es algo de la sociedad moderna actual, en realidad, su origen o <\/span>inicios se encuentra en la d\u00e9cada de los 60. <\/b>Desde entonces, las intervenciones psicol\u00f3gicas a distancia han cambiado y se han expandido enormemente como un m\u00e9todo de diagn\u00f3stico y terapia muy efectivo y com\u00fan. Esta evoluci\u00f3n se debe principalmente a una serie de factores como los siguientes:<\/span><\/p>\n

    \n
  • Aceptaci\u00f3n de internet <\/b>como herramienta de comunicaci\u00f3n social y mayor facilidad y rapidez para comunicarse.<\/span><\/li>\n
  • Notable mejora en los sistemas inform\u00e1ticos y su seguridad,<\/b> tanto para proteger los datos personales, como para garantizar un entorno virtual seguro.<\/span><\/li>\n
  • Reducci\u00f3n de costes <\/b>tanto para la persona que acude a terapia como para la persona que la ofrece. Esto incluye una mayor eficiencia, puesto que se reduce tiempo y gastos de desplazamiento.<\/span><\/li>\n
  • Mejora de la accesibilidad<\/b>: Facilita el acceso a colectivos que presentan dificultades para acudir a terapia presencial, como pueden ser: j\u00f3venes, personas con diversidad funcional, personas con movilidad reducida, quienes pertenezcan a centros sanitarios saturados o lejanos, quienes residen en \u00e1reas rurales o en el extranjero, quienes por unos u otros motivos viajes mucho, etc.).<\/span><\/li>\n
  • Facilidad en el inicio de terapia psicol\u00f3gica en algunos casos. <\/b>La terapia online puede ser una alternativa de acceso a una ayuda psicol\u00f3gica inicial para quienes tengan dificultades para acceder a una consulta presencial. Por ejemplo, en personas que sufren problemas de agorafobia, ansiedad social, ideaci\u00f3n suicida o depresi\u00f3n cr\u00f3nica.<\/span><\/li>\n
  • Buen mantenimiento de la regularidad.<\/b> La posibilidad de mantener un contacto regular y continuado aumenta con la terapia online en aquellos casos en los que no se podr\u00eda dar una continuidad de forma presencial.<\/span><\/li>\n
  • Mejor y mayor disponibilidad de la informaci\u00f3n.<\/b> La informaci\u00f3n del paciente, es decir, su historia cl\u00ednica, o los resultados de ciertas pruebas podr\u00edan ser r\u00e1pidamente accesibles para otros profesionales que colaboren en el equipo de tratamiento y tambi\u00e9n para los pacientes.<\/span><\/li>\n
  • Mayor demanda por recibir asistencia psicol\u00f3gica a distancia<\/b>, sobre todo a partir de la situaci\u00f3n de crisis sanitaria del COVID-19.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Un avance significativo y comprobado<\/h2>\n

    Cada vez existen m\u00e1s investigaciones sobre las intervenciones psicol\u00f3gicas a distancia, de hecho, hay un creciente n\u00famero de ellas que apoyan el uso de las tecnolog\u00edas en las intervenciones psicol\u00f3gicas. Un ejemplo son los programas <\/span>Fear Fighter o Beating the Blues<\/span><\/i>, de Marks y Proudfoot. Estos programas se encuentran dentro de las recomendaciones del National Institute for Health and Care Excellence (Instituto Nacional para la Calidad de la Sanidad y de la Asistencia), organismo independiente vinculado al Departamento de Salud y Atenci\u00f3n Social del Reino Unido.<\/span><\/p>\n

    En Australia, en cambio, destaca el trabajo del grupo de Andrews y Titov, quienes han desarrollado: \u201cProgramas para la ansiedad (The Anxiety Program), la fobia social (The Shyness Program), el p\u00e1nico (The Panic Program), la ansiedad generalizada (The GAD Program), el estr\u00e9s postraum\u00e1tico (The PTSD Program), la preocupaci\u00f3n ansiosa (The Worry Program) y para la depresi\u00f3n (The Sadness Program)\u201d.<\/span><\/p>\n

    A modo resumen, se podr\u00eda decir que la mayor ventaja de la terapia online es la<\/span> flexibilidad, tanto geogr\u00e1fica como de tiempo<\/b>, pues evita desplazamientos y facilita la asistencia a aquellos pacientes con dificultades para acudir a consulta. De esta forma se potencia que busquen y obtengan ayuda personas que de otra forma no lo har\u00edan. A su vez, favorecen\u00a0 el aumento de la frecuencia de contacto terap\u00e9utico si se necesita, y <\/span>supone una reducci\u00f3n significativa de costes,<\/b> lo que facilita el acceso a un mayor n\u00famero de personas.<\/span><\/p>\n

    No obstante, a pesar de que los tratamientos psicol\u00f3gicos en l\u00ednea han avanzado much\u00edsimo, siguen sin llegar a todos los que los necesitan. Esto se debe en gran medida debido al uso casi exclusivo de la psicoterapia individual para prestar atenci\u00f3n, as\u00ed como al uso desigual de las tecnolog\u00edas. Estas no son utilizadas por muchas personas, como, por ejemplo, personas de edad avanzada, o colectivos de poblaci\u00f3n con escasos recursos econ\u00f3micos o en riesgo de exclusi\u00f3n social.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Esto hace que, por un lado, un sector de la poblaci\u00f3n mejore notablemente su salud mental con el avance de la tecnolog\u00eda, mientras que otro numeroso grupo se queda sin acceso a esta asistencia fundamental para la salud humana. Este es el motivo por el que <\/span>Mindgram <\/b>apuesta por <\/span>democratizar el acceso a la atenci\u00f3n psicol\u00f3gica y el desarrollo personal partiendo del entorno empresarial como lugar de actuaci\u00f3n.<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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