{"id":4890,"date":"2022-08-22T09:56:45","date_gmt":"2022-08-22T07:56:45","guid":{"rendered":"https:\/\/mindgram.cfolks.pl\/?p=4890"},"modified":"2022-08-22T09:56:45","modified_gmt":"2022-08-22T07:56:45","slug":"el-sindrome-del-trabajador-burbuja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindgram.com\/es\/blog\/el-sindrome-del-trabajador-burbuja\/","title":{"rendered":"El S\u00edndrome del trabajador burbuja"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seg\u00fan el Colegio Oficial de Psicolog\u00eda de Madrid, las consultas psicol\u00f3gicas han aumentado alrededor de un 20% con motivo de la crisis sanitaria y econ\u00f3mica ocasionada por la pandemia. Y los problemas relacionados con el entorno laboral tambi\u00e9n entran en juego.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s, la tendencia hacia el teletrabajo ha acentuado la hiperconectividad, lo que a su vez desencadena en un aumento del estr\u00e9s y la ansiedad<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En el \u00e1mbito laboral existen diversos s\u00edndromes que afectan al rendimiento y a la productividad de las personas. Desde el comienzo de la pandemia los s\u00edndromes laborales se han disparado y esto afecta tanto al trabajador como a la empresa.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En este art\u00edculo te hablamos del <strong>s\u00edndrome del trabajador burbuja<\/strong> y todo lo que engloba.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome del trabajador burbuja?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las personas que sufren este s\u00edndrome presentan una gran dificultad a la hora de separar su vida profesional de la personal. Esto puede generar en ellos estr\u00e9s y ansiedad constante, imposibilitando su desconexi\u00f3n de asuntos laborales y dificultando el disfrute de su tiempo de ocio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los cambios sociales vividos en los \u00faltimos a\u00f1os han agravado esta situaci\u00f3n. El teletrabajo es el principal causante, ya que al realizar tareas profesionales en casa, la l\u00ednea entre vida personal y laboral queda muy diluida.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para que los miembros del equipo disfruten de un buen estado de salud y bienestar es importante ayudarles a que desconecten de las labores de la empresa. El teletrabajo ha aparecido de forma repentina en la vida de muchas personas, sin tiempo a educarse sobre c\u00f3mo realizarlo o c\u00f3mo planificarlo para que no interfiera de forma negativa con su vida personal<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">C\u00f3mo identificar a un trabajador burbuja<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es importante saber reconocer algunas se\u00f1ales que nos ayuden a darnos cuenta que alguien de nuestro equipo pueda estar sufriendo del s\u00edndrome del trabajador burbuja.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aqu\u00ed te dejamos algunas muy comunes:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pueden mostrar un estado de \u00e1nimo triste y deprimido, adem\u00e1s de mostrar episodios de estr\u00e9s<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. Esto puede verse reflejado tambi\u00e9n en el aspecto f\u00edsico; mala alimentaci\u00f3n, pocas ganas de comer, nulo ejercicio f\u00edsico por falta de energ\u00eda\u2026<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dependencia tecnol\u00f3gica incluso para realizar cualquier sencilla tarea. No puede pasar 10 minutos sin mirar el tel\u00e9fono m\u00f3vil o descansando del ordenador. Esto puede contribuir a la aparici\u00f3n de estr\u00e9s y ansiedad\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Llevan el trabajo m\u00e1s all\u00e1 del horario laboral. Cada vez que utilizan el tel\u00e9fono m\u00f3vil o el ordenador aprovechan para estar pendiente de cosas del trabajo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0C\u00f3mo evitar la aparici\u00f3n del s\u00edndrome del trabajador burbuja<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque en este art\u00edculo te vamos a hablar de c\u00f3mo tratar el s\u00edndrome del trabajador burbuja, siempre ser\u00e1 buena idea procurar que este s\u00edndrome nunca llegue a aparecer. Por ello nuestra recomendaci\u00f3n para evitar que esto se produzca es:\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Comunicaci\u00f3n\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Establece reuniones frecuentes para estar al tanto de c\u00f3mo se sienten tus equipos. De esta forma se pueden identificar mucho m\u00e1s f\u00e1cil los problemas que puedan tener. Una buena comunicaci\u00f3n que invite a los miembros de los equipos a expresarse en confianza c\u00f3mo se sienten ayudar\u00e1 a que puedan darse situaciones negativas en el entorno laboral.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Herramientas de trabajo<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ofrece las herramientas necesarias para que tus equipos aprendan a gestionar correctamente el trabajo desde casa y no dejar que afecten negativamente fuera de sus horas laborales. La empresa debe evitar ser invasiva con sus equipos fuera del horario de trabajo.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Canales de comunicaci\u00f3n adecuados<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hay muchas herramientas profesionales que a d\u00eda de hoy pueden ser utilizadas para mantener una comunicaci\u00f3n directa con los equipos. Estas herramientas deben ser solo utilizadas durante su horario laboral y que no sirvan para invadir al trabajador m\u00e1s all\u00e1 de su jornada. Un error muy com\u00fan es utilizar Whatsapp como herramienta de comunicaci\u00f3n para el trabajo. Whatsapp es la red social de mensajer\u00eda instant\u00e1nea que pr\u00e1cticamente todo el mundo utiliza de manera personal y a modo de ocio. Si la empresa invade ese espacio estar\u00e1 contribuyendo a que el trabajador nunca consiga desconectar de su trabajo y se creen situaciones de estr\u00e9s e hiperconectividad.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Empresas saludables\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fomenta las actividades deportivas, educativas y de equipo. Reducir el estr\u00e9s mediante este tipo de actividades es muy \u00fatil para la salud tanto de las personas como de los equipos en general.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Consejos para tratar el s\u00edndrome del trabajador burbuja<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para poder tratar el s\u00edndrome del trabajador burbuja siempre es importante tener en cuenta que la comunicaci\u00f3n con los miembros de los equipos es parte clave de este proceso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un primer paso a seguir ser\u00eda el de conocer cu\u00e1l es el grado de estr\u00e9s de los equipos, esto se puede hacer mediante reuniones personales o cuestionarios. Otros consejos son:\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0No perder el contacto entre equipos.<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un inconveniente del teletrabajo es que al eliminar el espacio f\u00edsico que normalmente comparten los equipos esto puede afectar a una p\u00e9rdida de la inteligencia emocional.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trabajar desde casa, en un estado de aislamiento f\u00edsico con respecto al resto de miembros del equipo, puede producir distanciamiento y disminuir la confianza. Por esta raz\u00f3n, es importante implantar programas de equipo en los que el contacto entre ellos no se deje atr\u00e1s aunque f\u00edsicamente no compartan espacio.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Ayudarles en la gesti\u00f3n del tiempo.\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante el teletrabajo es m\u00e1s f\u00e1cil que los trabajadores est\u00e9n expuestos a situaciones que les hagan perder el tiempo que en la oficina no les pasar\u00eda.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Muchas veces el trabajador no es consciente de ello, algunos ejemplos son; consultar redes sociales, atender llamadas de tel\u00e9fono que nada tengan que ver con el trabajo, responder correos electr\u00f3nicos que no tienen importancia, visitas a la vivienda no previstas, etc.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Saber delegar.\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Teletrabajar lleva a situaciones en las que si durante la jornada laboral no se ha sido capaz de terminar una tarea se busca otro momento fuera del horario laboral para finalizarla.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esto es muy perjudicial para la salud de los equipos y es importante cambiar esta forma de trabajo. Si no se llega a un objetivo durante la jornada laboral deber\u00eda darse a los equipos la facilidad de\u00a0 pedir ayuda y delegar el trabajo al que no pueden llegar.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Salud emocional.<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El s\u00edndrome del trabajador burbuja no deja de ser otra consecuencia del grave estr\u00e9s que sufren los equipos y de lo que esto les afecta a su salud mental.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El papel de la empresa en la gesti\u00f3n de la salud mental de sus equipos es clave para la prosperidad de esta. Si los equipos no est\u00e1n en un estado de bienestar y salud emocional \u00f3ptimos, inevitablemente la producci\u00f3n y la motivaci\u00f3n se ver\u00e1 afectada.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Solicita ahora una <\/span><a href=\"https:\/\/demo.mindgram.com\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">demo de 14 d\u00edas gratuita a Mindgram<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0y descubre c\u00f3mo podemos ayudar a mejorar la salud emocional en tu organizaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan el Colegio Oficial de Psicolog\u00eda de Madrid, las consultas psicol\u00f3gicas han aumentado alrededor de un 20% con motivo de la crisis sanitaria y econ\u00f3mica ocasionada por la pandemia. Y los problemas relacionados con el entorno laboral tambi\u00e9n entran en juego. 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